卒中，俗称“中风”或“脑血管意外”，发病急骤且危害巨大，主要分为两类：缺血性卒中（脑梗塞）约占卒中病例的80%，是脑血管被血栓阻断，导致脑组织因缺血缺氧而坏死；出血性卒中（脑溢血）则是脑血管破裂出血，血液渗入脑组织后压迫并损害脑细胞。
大脑是人体的“司令部”，一旦受损，其控制的运动、语言等功能便会随之丧失，且这类损伤往往具有不可逆性。因此，时间就是大脑，时间就是生命。
快速识别：熟记“BE FAST”口诀
如何在第一时间发现卒中的早期征兆？国际通用的“BE FAST”口诀简单易记，是每个人都应掌握的救命技能。
B - Balance（平衡），指突然出现行走困难、头晕，或平衡、协调能力丧失。
E - Eyes（眼睛），指突然一侧或双眼视力模糊、发黑，或视物出现重影。
F - Face（面部），指微笑时面部不对称，口角向一侧歪斜。
A - Arms（手臂），指双臂平举时，单侧手臂无力、下垂。
S - Speech（语言），指说话含糊不清、难以被人理解，或完全无法说话。
T - Time（时间），指一旦出现上述任何症状，立即拨打急救电话120，并准确记下症状出现的时间。
除“BE FAST”涵盖的症状外，突然发生的剧烈头痛、不明原因的恶心呕吐，也可能是卒中的表现，切勿掉以轻心。
争分夺秒：为何救治必须“快”
对于缺血性卒中，最有效的静脉溶栓治疗窗口期通常只有4.5小时，动脉取栓的窗口期一般不超过6小时（部分患者可适当延长至24小时）。在这个“黄金时间窗”内及时打通血管，能最大程度减少脑细胞死亡。反之，每延误一分钟，就意味着约190万个脑细胞的死亡。延误不仅会提升患者的死亡风险，更会导致幸存者面临瘫痪、失语、痴呆等严重后遗症。
紧急应对：身边人发生卒中怎么办
当发现身边人疑似发生卒中时，请保持冷静并采取以下科学应对措施：立即拨打急救电话120，清晰说明事发地址和患者病情，严格听从急救人员的指导；让患者平卧，解开衣领，头部偏向一侧，保持呼吸道通畅，防止呕吐物堵塞气道引发窒息；准确记录症状首次出现的时间，这对治疗方案的制定至关重要；切勿盲目喂食或喂药，此时患者的吞咽功能可能受损，喂水或喂药极易引起呛咳或窒息；不要随意挪动患者，避免造成二次伤害，耐心等待专业救援人员到场处理。
科学预防：守护大脑健康从日常做起
救治是应对卒中的关键，但预防才是根本。研究显示，超过80%的卒中是可以预防的，日常生活中需做到以下几点：遵医嘱规律服药、定期监测指标，控制高血压、高血糖、高血脂这三类主要危险因素；坚持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，减少红肉及加工食品的摄入；每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等；戒烟限酒，因为吸烟会使卒中风险翻倍，过量饮酒同样会损害血管健康；管理体重，避免肥胖，尤其要防范腹型肥胖；定期体检，及时了解自身血压、血糖、血脂水平，排查潜在健康风险；保持心态平和，避免过度劳累，防止情绪出现剧烈波动。
卒中虽凶险，但它是可防、可治的疾病。要将“尽早识别、立刻就医”铭记于心，熟练掌握“BE FAST”识别法，多一份卒中防治知识，就多一份生的希望；快一秒救治行动，就多一份康复的可能。
