深圳讯 9月16日，“携手体重管理 点亮健康生活”2025年全民健康生活方式宣传月主题活动暨中国医学科学院阜外医院深圳医院（以下简称“阜外深圳医院”）健康生活方式普及行动在该院举行。
活动由深圳市健康教育与促进中心携手阜外深圳医院联合举办，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》等有关要求，进一步传播科学健康理念，提升市民健康素养。
现场，“健康生活方式医学中心暨Heart care心健康·关爱空间”正式揭牌。该中心配备专业医疗级运动康复设备及营养膳食科教平台，面向公众开放。
此次活动以体重管理为切入点，通过互动体验、专家讲座等形式推广健康生活理念。现场设有“健康吃”“科学动”“安稳睡”三大互动体验区，将“三减三健”知识融入趣味游戏。市民可通过“体重猜猜乐”“运动处方大转盘”等环节学习合理膳食、科学运动和规律作息的方法，并获得个性化建议。
阜外深圳医院教培部副主任杨进刚在讲座中指出，不健康生活方式是导致肥胖、糖尿病和心脑血管疾病的重要因素。现代人饮食普遍过咸过细、果蔬不足。建议增加全谷物、水果蔬菜和健康蛋白摄入，减少盐和深加工食品，保持吃动平衡。
在健康生活方式医学发展促进座谈会上，专家认为，普及健康生活方式需加强学科与社会推广，应特别关注职场人群。健康生活方式不仅能降低慢性病发病率、提升生活质量，还可减轻医保系统压力，带来广泛社会效益。
深圳多家医院已在此方面开展探索。下一步将继续推动健康生活方式普及活动进学校、企业、社区和家庭，强化“公民是自己健康的第一责任人”理念，提供更丰富的健康生活方式医疗服务，助力提升居民健康素养与身体素质。
（章文胜）
