我是一名地道的广东人，住在东莞市虎门镇新湾社区。我家旁边就是海港，每天都能听到海浪的声音，闻到咸咸的海风味。妈妈说，我们这里有很多好吃的岭南美食，比如虾饺、肠粉、牛肉丸……我最喜欢周末和爸爸妈妈一起去喝早茶。
记得上个月，外婆从河源来看我，她是客家人，一来就做了香喷喷的“酿豆腐”。豆腐软软的，里面塞了肉馅，咬一口还会流出汤汁呢！外婆说：“客家人的菜，讲究‘吃得香，也要吃得健康’。”我边吃边问：“健康是什么？”爸爸笑着说：“就是吃好东西，也要多运动，这样才不会变成小胖墩。”
虎门镇新湾社区有很多美食店。巷子口的阿婆卖潮汕牛肉丸，每次路过，她都会喊：“来！试试弹牙的丸子！”牛肉丸真的像乒乓球一样，咬下去“噗嗤”一声，汤汁溅到脸上，逗得大家哈哈笑。不过妈妈总提醒我：“牛肉丸好吃，但不能吃太多，要搭配青菜。”于是我的碗里总有一半绿油油的菜心，像小船漂在汤里。
放学后，我和弟弟最喜欢去象山公园玩。弟弟骑自行车像一阵风，跳绳也能连跳100下，我呢？最厉害的是踢足球，虽然踢得歪歪扭扭，但每次进球，大家都会欢呼：“你真是小梅西！”妈妈说，这就是“吃动平衡”——吃饱了就要动起来，像小鱼在海里游来游去。
上周六，我们全家去爬虎门威远炮台山。出发前，妈妈准备了“健康便当”：有广式叉烧包、白灼虾，还有一盒切好的番石榴。爸爸说：“叉烧包是广府味道，番石榴是岭南水果，营养又解腻！”爬到山顶时，我累得呼哧呼哧喘气，但看到大海和轮船，立刻精神了。爸爸指着远处的渔船说：“你看，渔民伯伯每天撒网、收鱼，力气大是因为他们干活多。”我偷想：那我天天踢球，以后力气会不会比渔民伯伯还大？
新湾糖水甜甜的很好喝，但奶奶只让我喝一小碗；炸鸡翅香喷喷的，但妈妈会搭配凉瓜排骨汤，说这样“不上火”；周末去海边，我会和小伙伴一起捡贝壳、堆沙堡，跑得满头大汗也不怕，因为回家就能喝到妈妈煮的陈皮绿豆沙，清凉又解渴。如今，我越来越懂得“健康体重”的秘密了，它们像彩虹一样五彩缤纷，我爱岭南的美食，也爱在虎门的海边奔跑。妈妈说，只要好好吃饭、好好运动，我就能长得高高壮壮的。
（作者单位：东莞市虎门镇南栅小学）
