“咕噜”！刚吃完午饭还没半个小时，爸爸的肚子就唱起了“空城计”，妈妈说爸爸应该像荔枝壳一样，把胖嘟嘟的“果肉”藏起来。爸爸也一直为这件事发愁呢！这次我和妈妈商量势必做好监督人，陪爸爸开启一场“减脂”的“健康大作战”。
从日常饮食开始，我们把油炸薯条换成“会游泳”的艇仔粥，鱼片像小白船在米浆里荡漾；用黄皮果蜜代替炼乳，浇在双皮奶上就像撒了一把小太阳……爸爸是贵州人，十分喜欢甜、辣、炸这些重口味的东西。晚餐时，妈妈煮了香喷喷的红烧肉，那焦红糖色和滑嫩的口感仿佛在向爸爸做鬼脸，诱惑他说：“怎么样，吃不到我啊。”刺挠着爸爸的心，让正在减肥的爸爸馋得不得了。他贪婪地闻着空气中的香味，还凑到桌前想偷拿一块，“不行！你正在减肥呢！”妈妈打了一下爸爸的手，大声呵斥道。“能忍住不吃才是真男人。”我赶紧补充道。不说还好，一说就把爸爸的意志力引出来了。“不吃就不吃，谁稀罕！”他气鼓鼓地走到餐桌的另一端，夹起盘子里的清蒸鲈鱼，把眼睛瞪得老大：“嗯，原来广东的清蒸鱼做得如此美味”，顿时鲜美的红烧肉也被他抛到脑后了。
除了饮食上的改变，运动上也不能少。这不！一向不喜动的爸爸现在要完成“每日餐后一个小时运动一小时”的打卡，小区内常可以看到他把荔枝木当宝剑比划咏春拳的身影，家里也少不了他学打太极的身姿，周末我们还去公园参加社区举办的体重管理活动，现在爸爸已经把运动当成了日常坚持的乐事，并享受着减重过程的每一件事。
过了2个月，爸爸瘦了快10斤，他高兴得不得了。我笑眯眯地提醒他：“减肥从来不是吃苦药丸，而是有方法地享受这个过程。我们要让食物在舌尖跳舞，让身体在晨光里跳舞。”
（作者单位：中山市小榄镇同茂小学）
