暑假尾声渐近，空气中弥漫着对自由时光的不舍与对新学期的焦虑，这种复杂情绪不仅困扰着学生，也让部分家长陷入压力漩涡。近年来，“开学腹痛”现象悄然浮现，它并非单纯的生理疾病，而是未完成作业与辅导压力共同作用下产生的身心反应。
案例：作业“赶工”引发心理性腹痛
11岁的小学生子航（化名）近期频繁出现胃胀、反酸症状，尤其在做作业时腹痛加剧。家长起初认为是假期饮食不当导致肠胃积食，自行购买健胃消食药物却未见成效。在消化内科就诊时，医生通过详细询问病史与观察孩子情绪状态，怀疑其腹痛与心理因素密切相关。经脑电图检查、焦虑情绪量化评估等综合检测，确诊子航同时患有“开学综合征”和“肠易激综合征”。前者表现为对新学期的适应性心理挑战（如焦虑、紧张），后者体现为胃肠道功能紊乱，两者相互作用形成恶性循环。
专业解读：压力激素与肠道健康的“隐秘对话”
消化内科杨辉教授表示，压力激素（如皮质醇、肾上腺素）在人体应激反应中扮演多重角色：它们不仅加速心跳、升高血压，更与消化系统存在复杂的“对话”。当儿童面临重返校园的环境转换（尤其是严格的学习氛围）时，隐性压力可能超出其情绪识别能力范围，导致身体以胃肠道症状（恶心、呕吐）或中枢神经系统反应（头晕、头痛）等形式表现出来。杨辉教授指出，对于症状显著或持续不缓解的患儿，及时寻求专业医疗干预至关重要，这有助于准确评估病情并提供针对性治疗。
成人警示：肠易激综合征的“压力警报”
值得注意的是，压力与肠道健康的关联并非儿童专属。杨辉教授介绍，临床医学已明确界定情绪波动与胃肠道功能障碍的关系——焦虑、紧张等持续性压力可直接诱发肠易激综合征（IBS）。这类患者常表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变及黏液便等，多发于20～50岁女性群体。此外，IBS常伴发功能性消化不良等疾病，严重干扰患者的工作、学习及心理健康，显著降低生活质量。
专家支招：帮助家长应对“开学综合征”
针对“开学综合征”引发的身心问题，杨辉教授建议：
时间管理：将作业分解为小任务，避免临近截止日期的恐慌。家长可协助孩子制定学期学习计划，设定可实现的短期目标，减轻焦虑感。
作息调整：开学前1周逐步提前生物钟1～2小时，减少电子设备使用时间，保证充足睡眠，维持身体整体健康。
压力调节：通过深呼吸、冥想等放松训练降低压力激素分泌，鼓励户外运动释放快乐荷尔蒙，增强抗压能力。
饮食优化：保持均衡膳食，增加纤维摄入，避免油腻刺激性食物，为肠道创造友好环境。
情绪支持：建立家庭倾诉空间，帮助孩子正确认识学业挑战，培养积极心态，增强应对困难的信心。
（医学指导：广州医科大学附属第二医院消化内科 杨辉教授）
