儿童青少年的健康成长不仅关乎家庭幸福，更涉及全民健康、社会稳定及国家未来。调查数据显示，我国近25%的青少年存在轻度或严重抑郁，至少3000万名17岁以下儿童青少年面临情绪问题或行为问题。儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率呈上升趋势，已成为重大公共卫生问题。
在精神科门诊中，未成年患病群体正逐年递增，其中以情绪问题为主诉的就诊患者比例持续上升。面对孩子的精神心理疾病时，父母普遍迫切想了解，作为家长能做些什么，亟需科学指导与建议。
正视求助信号
当孩子主动向家长提出，需要寻求心理科帮助时，是信息时代与社会重视共同作用的结果，家长应正视这一信号，避免因认知滞后延误干预时机。孩子通过网络更易接触心理疾病知识、初筛量表及症状查询，对“情绪问题”的自我识别能力增强。加之社会及学校等机构越发重视心理问题的筛查，促使孩子更早关注自身心理状态，降低“病耻感”。此外，孩子在网络社交中容易接触“同类症状群”网友，形成共鸣，更易于接受情绪问题需要专业干预的观念。
直面问题。家长应与孩子一起直面问题，摒弃偏见，认真倾听孩子的表达，肯定其情绪存在的合理性，避免否定，如“你就是想太多了，好好玩玩就好了”。家长需主动了解心理问题及精神疾病知识，避免将其“污名化”，并告诉孩子，这些都是可干预的健康问题。
解决问题。家长可优先寻求有资质的医疗机构或心理治疗机构，积极为孩子解决相关问题。诊疗过程中，心理治疗师若发现孩子存在明显异常，会及时与家长沟通并建议转介精神科，精神科医师通过详细病史采集与症状评估诊断，为孩子制定个性化治疗方案，共同为孩子提供心理健康支持。
接纳孩子情绪
每个孩子都是独立的个体，如同花与树有不同的生长轨迹。接纳情绪问题不是放任不管，而是以理解为起点，用耐心和科学的方式陪伴孩子穿越风雨。
抑郁、焦虑是人类与生俱来的本能情绪。焦虑帮助识别危险，抑郁促进感知快乐，均属于正常心理反应。敏感、自卑、无助、愤怒、回避等伴随的情绪是抑郁症的常见表现，家长需理解而非指责，并明确告诉孩子“得病不是你的错”。家长切勿将孩子的情绪问题与学习、社交、个人价值强行挂钩，如“考不上高中对不起父母”“得病让朋友笑话”等，避免用“激将法”加重孩子心理负担，防止成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。
当孩子确诊精神疾病时，父母需优先关注其心理健康，而非仅焦虑学习成绩、升学影响等现实问题。父母应及时、平等地与孩子沟通，若涉及学籍、学业调整等安排时，可与孩子充分商量，在尊重其意愿的基础上与学校进行协商，避免单方面替孩子做决定。
给予真诚陪伴
很多青少年抗拒与父母沟通，往往并非拒绝交流，而是渴望真正平等的、有共鸣的对话，即父母从居高临下的“指导者”转变为共情的“倾听者”。父母应放下“牺牲者”的心态，认识到陪伴是基于理解的双向互动，而非单方面的自我感动，如向孩子强调“为你付出多少”等。可尝试回归“孩子视角” 共情，利用自己曾为孩子的经历，尝试蹲下来用孩子的眼光观察问题，理解其情绪根源，陪伴孩子探索问题、共同寻找解决方案，让他们感受到支持而非压力。
