■ 近日，韶关市曲江区枫湾镇卫生院组织以“弘扬中医传统文化、助力健康”为主题的八段锦健身锻炼活动。“八段锦”是从北宋起开始流传的一项健身活动。因功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，全套完成需12分钟左右。中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，也可以调整整个身体机能，促进气血流通和经脉通畅，能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用。据悉，八段锦健身气功之所以具有祛病强身、延年益寿的独特作用，主要在于人体三调的综合锻炼。“八段锦”既要有循经取动、循经作势、循经取血等特定的形体运动，配合呼吸、大脑意念，使人体在三调合一的身心境界中不断优化生命运动。长期坚持锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。此次活动的开展，弘扬和传承了中华民族传统文化，将健康方式融入生活。枫湾卫生院今后将继续加大八段锦的宣传推广工作力度，努力营造健康和谐的健身环境，让更多的群众积极参与到八段锦这一民族传统体育项目的行列中来。
（张世英）
