进入冬季，昼夜温差大，气温忽高忽低，冷空气一刺激，孩子鼻子上就容易挂着鼻涕，有时还伴着反复咳嗽。面对擦了流、流了擦的“鼻涕虫”，家长若护理不当，既影响孩子颜值，又耽误孩子健康。其实，赶走“鼻涕虫”并不难，日常生活中可通过清洗鼻腔的方式将分泌物洗出，排出过敏原，以缓解鼻部不适。
异常流涕病因多
鼻涕是由鼻腔黏膜分泌产生，以此调节鼻腔湿度，吸附空气中灰尘、微生物，保护呼吸道。人体每天会产生1000ml左右的鼻涕，大部分会顺着鼻腔流向咽部至消化道，小部分在鼻腔中干燥凝固，形成俗称的“鼻屎”。
当鼻腔黏膜受到炎症、过敏原等刺激时，会产生大量的鼻涕，从而出现流鼻涕的症状。流鼻涕的病因很多，儿童最常见的流涕原因是急性鼻咽炎，俗称“感冒”，在病毒的刺激下鼻腔黏膜产生大量的鼻涕。其次是过敏性鼻炎，常由于过敏原的刺激，引起反复流清涕、打喷嚏、鼻子痒等症状。此外，感冒后继发的细菌性鼻窦炎、鼻腔有异物等也会导致流涕症状迁延不愈。家长若把握不准流涕原因，应及时就诊寻求医生的帮助。
学会正确洗鼻腔
无论什么原因引起流涕，都可以使用生理盐水清洗鼻腔，该方法无创易行，通过盥洗的方式使分泌物和过敏原排出，有效缓解流涕和鼻部不适。
生理盐水是常用的鼻腔清洗液，它分为等渗生理盐水、等渗生理海盐水、高渗生理盐水、高渗生理海盐水。生理盐水和生理海盐水的区别主要在于pH，海盐水的pH更接近于鼻腔环境，可以进一步减少对鼻腔黏膜的刺激，增加洗鼻的舒适性。而等渗和高渗相比，高渗清除分泌物、缓解鼻塞的效果更好，适合于症状比较明显时短期使用，但渗透压不是越高越好。此外，不建议使用普通蒸馏水等冲洗鼻腔，这可能会影响鼻腔纤毛和黏膜细胞的功能。
家中可以选择的洗鼻方式主要有滴鼻剂、喷雾状的喷鼻剂、盐包冲水的洗鼻剂。
盐水滴鼻。主要适用于小月龄的婴幼儿，常见的有医院开的小支生理盐水、盐水滴鼻剂。如果婴幼儿有少量鼻涕、鼻屎，可以通过滴入生理盐水，软化或稀释鼻涕后，再使用吸鼻器吸出。需要注意的是，开封后的盐水不能存放超过24小时，以免滋生细菌。
盐水喷鼻。该方法通过喷头将盐水雾化成细小颗粒喷入鼻腔，具有携带方便、不容易污染，使用时不适感较轻，孩子容易接受等优点。不过，效果比盐水冲洗弱，喷雾不容易到达鼻腔深部。市面上不少喷鼻剂会分为儿童和成人两类，主要区别是喷头压力大小及水雾压力柔和程度，家长可根据孩子的接受程度选择。使用时可以让孩子侧卧，先喷上位的鼻孔，每个鼻孔喷1~3次，然后用吸鼻器吸出或者让孩子轻轻擤出。年龄大的孩子可以站立或坐着，身体稍前倾，然后依次喷入两侧鼻孔。
注射器冲洗或洗鼻壶。适用于年纪较大、愿意配合的大孩子进行深度的鼻腔清洗。通过挤压洗鼻壶或者注射器，可以把盐水压入各个鼻道，甚至鼻窦里，使清洗更充分。家长使用该方法为孩子清洗鼻腔时应先清洗双手，将洗鼻壶或注射器注入盐水，让孩子取坐位，头前倾，盐水冲入鼻腔的同时需要孩子配合哈气或张口发出“啊”的声音。小月龄的婴幼儿若不能配合，家长可在洗鼻时捏住孩子两侧腮部使其张开口。注意挤压洗鼻壶时应轻柔缓慢，以免产生过大的压力和过快的速度，引起孩子呛咳。如果洗鼻时孩子耳朵出现不适，可以让其活动下颌关节以缓解。
如果以上洗鼻方式孩子均不能配合，建议到医院由医护人员进行负压洗鼻。
