近日，防疫政策进一步优化，在有序复工复产的同时，对个人防护的要求也更高了，“解封不解防”，每个人都需要做自己健康的第一责任人。广东省妇幼保健院推出艾灸防疫小妙招，通过中医的方式帮助大家提升免疫力，守护健康。
有疾调疾 无病强身
艾灸是我国传统医学中的特色疗法之一，我国已有数千年艾灸防治疾病的应用历史。艾灸是通过燃烧的艾条刺激体表穴位或特定部位，激发人体机能的自我调节功能，从而达到防病治病目的。
艾叶是主要的施灸材料，也是中医常用的中药材。现代研究证实，艾叶提取物、艾叶挥发油、艾烟对多种细菌、真菌和病毒有杀灭或抑制作用。早在2020年初，中国科学院院士仝小林教授就提出：艾灸可以提升人体免疫力，有效预防新冠肺炎疫情传播。在中西医结合防治新冠肺炎的过程中，艾灸正在发挥着积极作用。紧接着中国针灸学会官网就发布了《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见（第一版）》肯定了艾灸在此次新冠肺炎中的作用。
自古以来，我国就有艾叶扶正强身，预防瘟疫的记载。《本草纲目》：“生温熟热，纯阳也，灸之则透诸经，而治百种病邪”。唐代大医孙思邈提出：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也”。中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。在人体正气不足、抵抗力下降时，各种邪气就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。因此，艾灸不仅对于防治新冠肺炎有一定的帮助，还可以提高自身免疫力，预防各种疾病。
一艾三用 防疫护身
在近3年的关于艾灸用于防治新冠的临床研究中显示，艾灸具有抗菌消毒、免疫抗病毒、缓解负性情绪等作用，能够用于居家隔离消毒、延缓病情、提高治愈率、缓解患者负性情绪，能够用于空间消毒，提高机体免疫力，增强抗病能力，防止新冠肺炎患者愈后复阳。推荐下述三种艾灸相关的防疫方法。
熏艾法。东晋医家葛洪在《肘后备急方》中介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”熏艾特别适合家庭空气消毒，一个艾柱产生的艾烟足够熏一两间房间，并且艾烟气味适中。一般一天上午、下午熏两次足够，不需要一直熏。
闻艾法。清代医家王孟英的《霍乱论》中记载过：“以药佩带身上，可辟疫气。”佩戴香囊和燃香化浊辟疫的原理一样。推荐防流感香囊，可随身佩戴，或者放在办公桌、汽车内、枕头边等人体容易闻到的地方，可在一定程度上起到祛除瘟疫邪气的作用。
艾灸法。灸量：一般每次选取3～5穴，每个穴位持续操作10～20分钟，每日或隔日1次。每次艾灸总时长30～60分钟，所用艾条半根至一根。灸感：以局部温热感而无灼痛为宜，皮肤红晕为度。
