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经常有家长抱怨，自从升级当爸妈后孩子吃饭成为压在心头的一块大石头。孩子不爱吃饭，吃饭很慢，讨厌咀嚼，挑食……存活下来全靠一口仙气，不长高也不长肉。这到底是为什么？
孩子挑食原因有很多，可能是消化力弱、食欲不振，也可能是喂养不当、习惯不好，还可能是因为强喂硬塞而产生抵触心理……其中还有一个容易被家长忽视的原因，那就是孩子口腔功能不佳。
宝宝咀嚼少吃软不吃硬
宝宝刚出生时，放在妈妈身旁自然会去寻找奶头吸吮，这是反射动作，不是后天学习形成的。而咀嚼能力则需要学习训练，不是天生的，并不会随着年纪增长而自然形成，需要练习累积。因此，小时候不吃饭，长大后自然会吃，这种想法是错误的。咀嚼食物不同于宝宝吸奶动作般简单。咀嚼需要舌头上下左右翻转来推动食物，还需要脸部肌肉和牙龈牙 齿的力量来磨碎食物。
口腔的咀嚼能力用进废退，和大脑一样越用越灵活。若孩子咀嚼少，就会养成吃软食不吃硬食的挑食习惯。同时，咀嚼不完全还会影响孩子对食物营养的吸收。
口腔触觉敏感可致挑食
人的嘴唇和口腔等分布着大量触觉感受器。当食物碰触到这些位置时，大脑就会分析解读触觉和味觉，同时发出咀嚼吞咽的命令，口腔等部位开始相应的动作。但有的孩子口腔触觉敏感，对某些食物的触觉感受与大多数人不同，因为感到不舒服而不喜欢吃这些食物。口腔触觉敏感的孩子大多添加辅食较晚，抵触添加辅食。当添加辅食时孩子偶有作呕或吐出的情况。父母如果不耐心坚持，或者干脆又继续喂奶，不持续增加非流质食物，将造成宝宝口腔触觉更敏感，咀嚼吞咽能力更差。在恶性循环之下，宝宝即使年纪增长仍会吃得不好。
口腔功能不佳的表现
口腔过度敏感或过钝、功能不佳会出现什么状况呢？
1. 口腔感觉过度敏感：不喜欢吃硬的食物，不喜欢刷牙，偏食，吃东西容易吐出来或有呕吐反应，排斥擦脸或擦嘴巴等。
2. 口腔感觉过度钝感：喜欢东咬咬西咬咬，容易流口水，吃饭时食物残留在脸颊处等。
3. 过了长牙期还流口水，不喜欢食物的触感、味道发生改变，非常排斥新尝试的食物。
4. 咀嚼能力弱，影响发音及语言的清晰度。
5. 家长每天为小孩吃饭喋喋不休，哄骗、恐吓小孩，影响亲子关系，引起孩子的情绪问题。
家庭实用解决方法：口腔外训练
进行口腔外训练应少量多次，循序渐进。先用手指按摩，等孩子接受后，也可利用毛巾、海绵、毛刷等来提供不同的感觉刺激。
对于口腔感觉过度敏感者，先从身体、四肢等较不敏感的部位开始（例如上手臂、肩膀、背部等），再慢慢接近脸部（从颊部到嘴）。对于口腔感觉过度钝感者，可以直接刺激脸部，以指尖快速轻弹或轻拍，或者用小毛刷轻刷脸部及口腔四周。
进行口腔外训练时，应口头预告孩子即将要做什么，并提供舒适温和的环境。口腔外训练的具体方法：①触碰、抚摸、按摩肩部；②螺旋状按摩脸颊；③上下轻按鼻翼两侧；④画圈按摩上下牙龈对应口周外的位置。
注意：以上仅针对口腔外进行按摩，口腔内训练需要专业人员评估与开展，家长切勿在家自行捣搅孩子口腔内部，以免造成孩子不适、反抗、拒食等情况。如果孩子挑食严重，建议咨询专业人士。
