暑假来了，相信再炎热的天气也阻挡不了大家外出游玩的热情，但可别光顾着玩，有五类健康风险要注意防范。
一、防溺水
炎炎夏日，“泡”在水里似乎是不错的选择，但是，溺水事件也随之频频发生。据统计，溺水事故是中小学生意外死亡的“头号杀手”，多发生在校园外和周末、节假日学生脱离学校监管期间。仅今年的4~5月份，多地已经发生数起儿童溺亡事件，死亡多达十几人。为此，国务院教育督导办连发两次预警，要提高孩子防溺水的安全意识。
为防止溺水，各位家长和孩子千万要牢记“四不”：一不在无家长或教师带领的情况下私自游泳。二不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。三不到不熟悉的水域游泳。四不熟悉水性的孩子不擅自下水施救。另外，要注意的是，游泳时要清楚自己的身体健康状况，如果突然感到身体不适，就要立即上岸休息或呼救。对自己的水性也要有自知之明，不能逞能，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。
二、防野蘑菇中毒
随着雨水增多、气温升高，各类野生蘑菇生长繁殖旺盛。有些家长带着孩子到野外“体验”生活，采食野蘑菇。不过如果误食了毒蘑菇可是非常危险的，轻则产生幻觉、上吐下泻，重则出现肝肾损伤，甚至死亡。每年因误食毒蘑菇而死亡的事件可不在少数。
所以，户外郊游，面对“野蘑菇”，要牢记“三不”，即不摘：不要采摘野生蘑菇；不买：不要在路边摊贩购买野生蘑菇；不食：不食用野生蘑菇。同时，千万别相信那些民间流传的辨别毒蘑菇的方法。
三、防范虫子叮咬
外出郊游的家长和孩子们在亲近大自然的同时，还要警惕恙螨和蜱虫。恙螨咬人后轻则出现皮炎，重则可感染“东方立克次体”——俗称恙虫病。如果不幸得了恙虫病，就会发高烧，皮肤叮咬处出现焦痂或溃疡，严重者甚至死亡。蜱虫则叮咬皮肤吸血，同时传播森林脑炎、新疆出血热、无形体病、莱姆病等疾病。这两种虫子最喜欢躲在灌木丛边缘、河边草丛里“搞偷袭”。不想被咬，记住要做好下面这些措施：
1.进树林草丛要穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。裸露的皮肤涂抹驱避剂，如含有避蚊胺的市售驱避剂或花露水。
2.不要长时间坐卧草地。
3.野外活动结束后，仔细检查自己或相互检查身体和衣物是否有恙虫和蜱虫。一旦发现有蜱虫钻进皮肤，不要生拉硬拽，应尽快找专业医疗机构取出。
4.去野外后出现发热等症状务必及时就医。
四、预防登革热等蚊媒传染病
夏秋季是我省登革热的高发期。此外，东南亚、南美洲、非洲等地区是登革热、基孔肯雅热、疟疾、黄热病等蚊媒传染病的流行地区。去这些地方旅游，一不小心可能就会把传染病带回家。因此，无论暑假是待在家里还是前往蚊媒传染病流行地区，都要做好以下防蚊措施：
1.尽量避免在蚊虫活动高峰期去野外，使用驱蚊剂、穿着长衣裤或使用蚊帐、防蚊网等防止蚊子叮咬。
2.出境旅行前，应了解当地传染病流行情况，掌握相应的常见疾病预防知识。如需前往黄热病流行地区，要提前接种黄热病疫苗，具体可咨询国际旅行保健中心。
3.境外旅行期间，注意自我健康监测，如果出现发热等身体不适，应当立即就医。
4.旅行归来后，也要继续做好个人健康监测2~3周。一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史，以助于诊断和治疗。
五、预防手足口病
不管是在家还是外出旅游，５岁及以下的孩子及其家长，还要注意预防手足口病，做好下面几项预防措施：
1.勤洗手：饭前便后、外出回家后、接触孩子前、给孩子更换尿布后、处理孩子粪便及呼吸道分泌物后，用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒。洗完手后用干净纸巾或专用毛巾擦干。
2.喝开水：喝开水，不喝生水。
3.吃熟食：不吃生冷、未煮熟煮透的食物。
4.常通风：居室要经常开窗通风，保持空气清新。每天最好开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。
5.勤消毒：孩子的餐饮具每次使用前，应充分清洗、消毒；玩具、地板、桌面等要定期用含氯消毒剂擦拭消毒；孩子的衣物、被褥要经常换洗、曝晒或消毒。
6.打疫苗：接种EV71疫苗（俗称“手足口病疫苗”），可以预防EV71感染引起的手足口病及其他疾病（如疱疹性咽峡炎）。
