现在优生优育越来越得到大家的重视，很多育龄女性都能做到在孕前和孕期进行保健，那么，要孕育一个健康宝宝，只跟女性有关，跟男性一点关系都没吗？当然不是。受孕是男方的生殖细胞——精子，与女方的生殖细胞——卵子相遇的结果。可见，精子在整个孕育过程中也扮演着重要的角色。精子质量好才能与卵子结合孕育出健康的新生命。如果精子有问题，那么就算准妈妈有再大的本事，也只能望“精”生叹。也就是说，孕育一个健康宝宝，跟准爸爸也脱不了干系。那么，在备孕期间，准爸爸们需要做好哪些“功课”呢？
远离酒精
“斗酒诗百篇”的李白创下很多经典流传的名诗佳句，但传说中他的儿子很愚钝，有人说这是父亲酗酒所致的“酒精儿”。酒精，真的有那么大的杀伤力吗？当然，酒精是一种性腺毒素。有研究表明，长期嗜酒可损害男性的生殖细胞，从而产生一些“次品精子”。一旦这些受到损害的“残精”与卵子结合，则有可能会发育成不健康的胚胎或是生下体重不达标的孩子。不仅如此，这些孩子出生后，也可能在神经系统、免疫系统或生长发育速度等方面出现不同程度的问题。
拒绝吸烟
有些烟民觉得，吸一支烟，“快乐似神仙”，但烟雾缭绕的地方不一定是天堂，它还有可能是地狱。小小的一支烟，对于男性精液却潜藏着巨大的伤害。吸烟可以影响男性精液中的精子浓度、活力及形态等，降低精液的质量，从而影响受精后胚胎的正常发育。吸烟量越大，吸烟时间越长，对精液质量的影响就越大。
忌纵欲或长期禁欲
性生活与优生之间也有着密切的关系。若房事过多，可导致前列腺慢性充血而增加其发生前列腺炎的风险，从而影响精子的数量、精液的粘稠度、酸碱度等，进而影响男性的生殖功能。而另一方面，“一滴精十滴血”的说法在民间广为流传，所以有些男性为了“造人计划”，特意长时间“封山育林”。殊不知，禁欲时间越久，“次品精子”越多，从而影响受精后胚胎的发育。男性备孕禁欲2~7天比较合适。
不滥用药物
“是药三分毒”，很多人都知道女性孕期用药要十分谨慎，但不少人却忽略了备孕期间男性滥用药物的不良影响。有些药物，如利尿药、抗组胺药、抗癌药、吗啡、类固醇、秋水仙碱、咖啡因等，均有可能会影响男性的性功能和精子质量，从而直接或间接地影响到优生。因此，对于有生育计划的家庭来说，育龄期男性同样需要在医生的指导下用药。
避免接触有毒有害物质
铅、汞、砷等有害化学物质进入人体后，可聚集到男性生殖系统中，从而使精子质量下降；长期接触放射性物质也会对生殖系统产生影响，如长期接触放射性物质又没做好防护措施的男性，可出现不同程度的生殖功能下降。因此，对于一些需要长时间接触有害化学物质或放射性物质职业的男性，应做好劳动保护措施。对于有生育计划的年轻夫妇，应做好生殖系统的健康检查。如果条件允许，可在备孕前半年左右调离原工作岗位，脱离这种工作环境。成功受孕后，准妈妈也应定期到医院做产前检查，发现异常时及时寻求专业医生的帮助。
总之，孕育一个健康的宝宝，除了准妈妈要在孕前做足“功课”，准爸爸同样不可懈怠，也要在备孕时保持身体处于健康的状态。优生优育，需要夫妻双方在和谐、健康的环境下共同努力。
（医学指导：广东省妇幼保健院生殖科副主任医师 杜鹏）
