图一
春天万物复苏，百花齐放，各色花草让人眼前一亮。然而，一些特别“敏感”的人，如特禀体质者却因此遭殃，他们吸入花粉、飞絮，容易引起哮喘、过敏性鼻炎发作或过敏性皮炎。中医认为，这些问题多是由于风重、血虚、内热、阳气不足等原因引起的。那敏感人群该怎样安度花季呢？
避开过敏源
反复发作的过敏性皮炎患者，可以到医院进行过敏源检测，找出引起过敏的原因，在日常生活中尽量避免接触这些物质。另外，爱美的女士要注意，劣质的化妆品容易导致皮肤过敏，在选购化妆品时应认真辨别。过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性皮炎的患者，对于春季外出地点要有所选择，尽量避免去有花粉等各种过敏源的地方。此外，潜藏在衣物、凉席、空调、地毯里面的尘螨可能会进入空气，并通过呼吸进入人体引起过敏反应，如不断打喷嚏等。因此，日常生活应保持室内卫生，房间通风干燥，勤洗枕巾被罩，不要在卧室铺设聚集灰尘的物品，如厚重的地毯、桌布等。
运动养阳气
春天是万物生发的季节，“春夏养阳，秋冬养阴”，而“动则生阳”，运动能令气血运行通畅，让身体的阳气旺盛起来，这样就能更好地抵抗疾病。自古就有清明踏青的习俗，目的就是让人们沐浴在春天的阳光，活动舒展肌肉、关节，更好地养阳气。因此，过敏体质人群应趁着万物生长的春季，遵循“春夏养阳”的原则，每天动一动让身体的阳气向上向外生发。可根据自身身体状况，选择适合自己的锻炼方式，如散步、太极拳、八段锦、快步走、慢跑等。运动时以微微出汗为度，否则容易阳气外泄。
按摩迎香穴
鼻翼两旁有个穴位叫“迎香穴”。此穴能治鼻塞，开通鼻窍，对过敏性鼻炎有很好的缓解作用。另外，按摩迎香穴对呼吸道疾病有一定的预防作用，尤其适合在呼吸道疾病好发的春天进行。迎香穴在鼻翼外缘中点5～8毫米处，左右各一，位于鼻唇沟内。按摩时，将双手拇指分别按于同侧下颔部，中指分别按于同侧迎香穴，其余三指则向手心方向弯曲，然后用中指在迎香穴沿顺时针方向按揉36圈。每天坚持按摩迎香穴，有助于预防感冒、减轻鼻炎症状。
用药膳食疗
中医治疗过敏性皮炎，多通过祛风、祛瘀、化湿、补气等方法，但也离不开补阳、健脾、补肺气等。平时可多用五指毛桃、太子参、党参、北芪等健脾益气的中药材煲汤食疗。例如，五指毛桃又称南芪，功效与北芪相似，补气但补而不燥，不像北芪容易令人上火。用它进行食疗，可补气固表、增强体质，从而达到防外邪入侵、预防感冒等疾病的效果，适合男女老幼、任何体质的人群。下面再给大家介绍两款防过敏的汤水。
生地土茯苓黑豆排骨汤
材料：生地30克，鲜土茯苓100克，黑豆50克，排骨300克，盐适量。
做法：将鲜土茯苓去皮，洗净切块，生地洗净，并将二者放入锅中。加入1升水煮半小时后，把汤渣除去,再加入黑豆和排骨用高压锅煮20分钟，加盐调味即可。
功效：此汤有清热凉血、祛湿、通便的功效，适合血热有湿的人群，对风疹、风团、皮肤瘙痒等症有一定的辅助疗效。
赤小豆薏米猪脊骨汤
材料：赤小豆50克，薏米30克，猪脊骨300克，盐适量。
做法：将各种材料洗净，猪脊骨切块飞水。把所有材料放入高压锅，并加入适量清水煮20~30分钟，加盐调味即可。
功效：此汤有清热祛湿，利尿消肿的功效，尤其适合湿气较重、容易过敏的人群，也适合普通人群在潮湿的春季饮用，以达到健脾祛湿的目的。
（整理：池月云）
栏目：实用中医
