广州的小林（化名）和朋友凑着年假去哈尔滨。因为是第一次看雪、滑雪，一路心情激动，她光顾着拍照，没留意衣服穿得不够。旅行回来后便开始腰痛，疼痛还放射至臀部，并不断加剧。她到广东省第二人民医院传统医学门诊就医，检查发现是第三腰椎横突综合征。
腰部受寒、受累诱发腰病
广东省第二人民医院传统医学门诊副主任中医师王瑾介绍，未发现小林有明显的外伤史，考虑其乘坐长途飞机，座位不适，姿势僵硬，导致局部肌肉紧张，再加上多日游玩劳累，保暖不足，滑雪不熟练，导致腰椎过度前屈引起腰痛。经体格检查发现，小林右侧第三腰椎横突处有明显的压痛点，所以初步诊断为第三腰椎横突综合征。
其实，平常长期驾驶汽车、“葛优躺”、“贵妃躺”也很容易造成腰椎后侧肌肉的牵拉刺激，导致长期疲劳损伤。若再加上受凉，一不小心就可能诱发腰部疾患，出现腰疼等不适，严重的甚至会影响臀部或大腿。
如何判断是否患第三腰椎横突综合征
王瑾提醒，腰痛时建议做如X光片等常规检查，排除腰椎间盘突出等腰部疾病。也可在家自查是否得了第三腰椎横突综合征：摸腰两侧腰带下方的两块骨头（髂骨）最高点处，在腰后部画一条连线，连线中点的上方便是第四腰椎，再往上二到三厘米就是第三腰椎。如按压此处感到疼痛，可判断是患上第三腰椎横突综合征。
第三腰椎是腰椎活动的中心，其横突最长，尖端易受外力影响出现损伤，如因急、慢性损伤出现腰痛、下肢疼痛及腰部活动障碍等症状，则称为第三腰椎横突综合征。腰肌劳损患者中，表现为第三腰椎横突综合征者较多见。这种病属于中医“伤筋”的范畴，多见于体型瘦长的青年人。
可试试“懒针”埋线治疗
王瑾表示，对小林的治疗以懒针埋线为主，在痛点的右侧选择两个进针点，指向压痛点进行懒针埋线。第一次埋线后，小林的疼痛当场得到缓解，第二次埋线调理后便逐步恢复正常。
懒针是传统医学门诊专家姬长锁透察几十个针灸流派，提炼出背景性共性原理，经二十余年临床验证总结形成的针法体系。它承认但不拘泥于传统的经络穴位理论，因其理论简约，操作简洁，被同行誉为“懒针”，除了适用于如颈椎病、腰痛、关节炎等顽固疼痛类疾病，还可应用于面瘫、头痛、眩晕等内科病症及焦虑抑郁、失眠等。
最后，王瑾提醒，病症彻底缓解后，患者平时应注意腰部保暖，保持正确坐姿，适当锻炼腰肌及核心力量，以保护腰椎。
（医学指导：广东省第二人民医院传统医学门诊 王瑾）
