提起慢性咽炎，相信许多人都不陌生。咽部不适，咽痛、咽干、咽痒、咽中灼热感、异物感，“吭喀”清嗓，咳嗽、漱口刷牙甚至进食时引起恶心干呕等，这些都是慢性咽炎的常见症状。以上症状尤其会在食用刺激性食物后，熬夜、疲劳或天气变化时，说话较多时加重或发作。广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科李云英教授指出，慢性咽炎，是一种病程较长，且容易反复的慢性炎症，目前国内尚无根治的药物，相对于西医而言，中医治疗着重于治本，会根据患者症状、体质的不同，辩证分型用药，但治疗时要循序渐进，需有信心和耐心，慢性咽炎常吃以下4款药膳，有助于改善症状。
利咽茶
菊花10g、胖大海10g、麦冬10g、木蝴蝶10g、生甘草6g泡水代茶饮，每日数次。可清热利咽，适用于慢性咽炎咽痛咽干者。
罗汉果茶
罗汉果1个，乌梅1个。罗汉果切碎，加入乌梅，用沸水冲泡十分钟后，每日饮数次。可清肺润喉，适用于慢性咽炎、咽痛、咽干、咽痒等症。
百合绿豆汤
百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。有清热润肺，养阴生津之效。
芝麻红糖粥
将芝麻炒熟，研成细末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
李云英提醒，慢性咽炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，患者要注意饮食和作息，少吃辛辣煎炸食物，才能使疗效更显著，减少发作。日常生活中可以尝试舌根运动法：
闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
（通讯员 查冠琳）
