专家介绍：沈彤，广州医科大学第一附属医院康复科主任，学科带头人。运用“三步定位诊断”、“龙氏正骨手法”诊治颈椎病、腰腿痛，特别是颈腰椎间盘突出症、头晕、头痛等顽症的治疗。
当女性生完孩子后出现头痛、腰痛、浑身酸痛等问题时，老人家总要责备她们：“早就说过让你月子里别洗头，这下好了，身体进了‘风’！”然而，面对“产后风”这种传承了几百年的说法，广州医科大学第一附属医院康复科主任沈彤却有自己另外的见解。“所谓‘产后风’有可能是源于脊柱病。”
脊椎错位导致产后浑身酸痛
在孕晚期，孕妇会分泌两种激素孕酮和松弛肽，他们会让骨盆韧带松弛，以便胎儿顺利娩出。此时，颈椎、腰椎、胸椎等韧带也因为激素水平的增加而处于松弛状态，关节的稳定性减弱，如果轻微扭伤或姿势不良，很容易发生脊椎错位。再加上女性在分娩时如果顺产要消耗大量体力，如果剖宫产，则需接受麻醉，这两者都可能影响脊柱的稳定性、诱发关节错位。而在产后，女性要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎病。
沈彤说，实际上，产妇出现的头痛、头晕、手麻等症状多与颈椎错位有关，而腰痛、下肢麻痛往往是腰椎小关节错位引起的。他强调，引起“产后风”的原因很多，但很多医生、患者忽略了脊椎错位这个常见的病因。如果经过脊椎专家证实是关节错位，经过复位、调整是可以痊愈的。
脊椎错位自测方法
颈椎：
首先，保持肩膀和身体放松，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，然后返回中间位置。
接着，将肩膀放松，慢慢将头侧向右方，再将头慢慢回复中间位置，然后将头侧向左方，再将头慢慢回复中间位置。
再者，将两手指尖从风池穴开始一点点往下移，如果颈椎不对称，手指压下去会有疼痛感。
以上三个动作在做的过程中，有酸痛甚至响声，就说明你的颈椎可能有错位的状况。
腰椎：
首先，两脚与肩同宽，弯腰摸地，正常的人指尖可以触碰到地面，若是指尖离地面距离过大，同时伴有疼痛感，表明腰椎出现问题了。
接着，两手叉腰，两脚与肩同宽，身体向后倾斜，挺腰，有疼痛感，也说明腰椎有问题。
再者，侧躯测试，两手贴紧裤缝，两脚与肩同宽，右侧手臂沿裤缝身体侧倾，以指尖触碰到膝盖为准，如果两边不对称，侧躯时感到不舒服，提示腰椎出现问题。
骨盆：
平躺仰卧放松时，可看出两脚掌外翻的角度（60度为标准），查看有没有长短脚，倾斜度是否一致。
脊椎的自我复位方法
颈椎：身体保持直立，头部向右上扬，右手拖住下巴，左手反手扶住右边头部，右手轻轻辅助向右上方推下巴，左手反之。如果有错位，会听到脊椎的声音，但切记不要太用力。
胸椎：吊单杠对改善胸椎错位最好。两手紧握单杠，分别右蹬腿、左蹬腿，两脚同时蹬腿3～5下。这样做，可以通过人体的重量来拉伸胸椎。
以上只是治疗脊椎问题的自我修复方法，如需治疗还是要请专科医生诊治。
（本报记者 赵莹 通讯员 赵杰）
栏目：广东名医大讲堂
