反复呼吸道感染简称复感儿，是儿科临床常见病，发病率达20%左右，以2～6 岁最常见，该病是指在1 年内有7～10 次以上的上下呼吸道感染，也是家长常说的“反复感冒”。这种病多为先天性因素或机体免疫功能低下或微量元素和维生素缺乏或喂养方式不当以及遗传、护理、居住环境等多种因素综合作用的结果。若治疗不当会导致哮喘、心肌炎、肾炎等病，严重影响小儿生长发育与身体健康。
反复呼吸道感染属于中医“虚证”范畴。由于小儿禀赋不足，肺脾两虚，肺气虚弱则表卫不固，脾胃虚弱则化源不足，五脏皆虚，故易受外邪侵袭。实际上，这种病不仅仅是体质差、免疫力低下，更主要的是这类患儿在生活起居以及饮食方法上不正确，如运动后出汗马上脱衣、吹风纳凉、不及时添减衣服、病后过早补益或过饱饮食、多吃生冷寒凉之食以及临睡前进食等。因此，合理的儿童保健调护配合增强免疫力才是防止孩子反复感冒最有效的方法。
反复感冒的孩子要怎么吃
养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。培养孩子“粗食”的习惯，注意多清淡、少油腻，荤素适当搭配，着重在日常食品中补充维生素和矿物质丰富的营养物质。多食营养丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、大豆及其制品、蔬菜、水果等。但家长应当注重对饭后消化状况的合理评估，并以此来制订下一步的饮食方案。
怎样预防反复感冒的发生
1.增强体质。适当参加户外活动，多晒太阳，加强体格锻炼，按时进行预防接种。
2.注意环境卫生、室内通风。
3.在感冒流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童和成人。
4.天气变化季节，加强对孩子的护理，孩子穿着衣服要冷暖适宜。
5.加强给孩子的营养补充。
6.避免接触过敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。
7.养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
8.加强营养，适当补充身体所需的维生素，预防如维生素 D 缺乏性佝偻病、营养不良、贫血等。
9.确实体弱的儿童可在医生指导下适当使用药物来增强机体免疫力。
辅助食疗方
温肺鸡汤糁
组成：母鸡肉250克，猪腿肉300克，麦片100克，面粉200克，肉桂5克，党参20克。
功能主治：常吃有预防呼吸道反复感染的良好作用。
辛夷煲鸡蛋
组成：辛夷花9克，鸡蛋2只。
功能主治：对反复上呼吸道感染、过敏性鼻炎有效。
补气双菇面
组成：黄芪10克，鲜蘑菇25克，发好香菇25克 ,面条150克，鲜汤调料适量。
功能主治：经常吃可提高免疫力。
山药八宝粥
组成：山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏苡仁各10克，红枣去核5枚，粳米100克。
功能主治：健脾益气。
山楂粥
组成：山楂10克，谷芽、麦芽、神曲各6克， 茯苓10克，粳米100 克，白糖适量。
功能主治：化痰消积，适于痰积内蕴患儿，症见饮食稍有不当即外感，常见痰多、舌苔厚腻。
（通讯员 宋莉萍）
栏目：杏林春满
