皮肤位于人体体表，是人体最大的器官，它的作用是抵御外界不良刺激的同时保护机体内环境的稳定。维护皮肤的清洁是人体健康的基本条件，而在各个皮肤部位的清洁中，脸部皮肤的清洁无疑是非常重要的。
为什么“洗脸”如此重要？
脸部暴露在外，皮脂腺分布密度最高，要保持无皮肤疾病，皮肤光泽、细腻、有弹性，清洁、滋润、不油腻，不敏感，耐受力、恢复能力强，面部清洁少不了。
不同肤质“洗脸”各不同
现代大多数人都会出现或多或少的皮肤问题，如干燥缺水、出油、痤疮、敏感、色素异常等等。不同皮肤洗脸原则和方式各不同：
干燥皮肤：包括干性皮肤、皮肤瘙痒症、鱼鳞病等，这一类人洗脸时尽量少用或不用皮肤清洁剂，仅用清水洗脸，或者使用性质温和的医用护肤品，清洁后要使用保湿类产品改善皮肤干燥状况。
脂溢性皮肤：常见的是油性皮肤，痤疮等。这类皮肤选择专门针对油性皮肤的产品，如一些富含泡沫的洗面奶。有明显丘疹、脓包可使用含有二硫化硒的产品达到控油抑菌的作用。不过，过度清洁会破坏皮脂膜，出现“外油内干”的现象，因此，脂溢性皮肤清洁以皮肤不油腻、不干燥为度。
不耐受皮肤：常见的如敏感皮肤，日光性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎等，这类皮肤对环境耐受性较低。这类皮肤建议仅用清水，或者使用专门的医用舒缓类清洁产品，水温以室温为宜，秋冬寒冷季节略高于室温。此外，洗脸动作轻柔，时间应缩短。
洗脸要点1：早晚清洗，随季节水温不同
早晚各洗一次对面部皮肤清洁来说是最基本的。根据不同的季节，洗脸水的温度也要有所变化。夏天可与室温一致，而当天气转凉时，水温可随之增加，但不要超过40℃。油性皮肤因为油脂分泌比较旺盛，可以交替使用热—冷水，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。
洗脸要点2：选择适宜的清洁剂
正常情况下，清水洁面即可，但环境污染较严重、且人们使用防晒剂或其他化妆品，因此需要使用到洁面产品。选择洁面产品最基本的要把握：第一，无不良气味，稳定性好；第二，能够去除皮肤表面的污垢；第三，对皮肤屏障的损伤少，洗完能够保持正常皮肤的PH值；第四，洗完不干燥，能保持皮肤光泽润滑。
不良习惯要改掉
很多男性不注意清洁、保湿、防晒等基础护肤，面部发生痤疮时用手挤，影响面部的皮肤健康；而很多女性过度清洁，常化浓妆、带妆入睡，使用劣质化妆品、护肤品等会对皮肤健康造成影响。此外，吸烟、酗酒、熬夜、缺乏锻炼等都会对皮肤健康造成一定影响。
（本报通讯员 白恬）
