大多数人到了冬天都有一个困扰，那就是又痒又疼的冻疮，它让人颇为心烦。冻疮是冬天的常见病，如何在冬季有效预防冻疮呢？
一年生冻疮，年年生冻疮
冻疮是机体受到寒冷侵袭后，发生在末梢部位的局限性红斑炎症性疾病。由于皮肤受到寒冷刺激后，局部细小动脉血管强烈收缩，引起皮肤缺血缺氧，细胞损伤，久之血管麻痹性扩张，血浆渗出，形成水肿及组织坏死。冻疮在气温10℃以下的湿冷环境中容易发生。因为潮湿环境中，体表散热加速，故冻疮发生率高。此外，手足多汗、局部血循环障碍，均可诱发或加重冻疮。
冻疮一般好发于四肢末端及暴露部位，如手指、足趾、面颊、耳廓等。皮肤破损为局限性红色或紫红色肿块，冻疮位置的皮肤温度低，有痒感。受热后局部肿胀更显著，易出现水疱，疱破后形成糜烂及溃疡，伴有疼痛，愈后可遗留色素沉着及萎缩性瘢痕。儿童及青年妇女或周围血循环不良者，同一部位易反复发作，因此有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。
如何让冻疮远离自己？
首先，要适当地增加体育锻炼，在促进血液循环的同时增强体质；其次，易患冻疮的人入冬前就开始坚持冷水洗手和脚，除可以促进局部皮肤的血液循环，消除微循环障碍，改善皮肤的营养状态外，同时也可以提高皮肤适应外界环境变化的能力；最后，每天数次搓手和伸屈手关节，每次数分钟至局部皮肤发热为止，可以预防冻疮的发生。注意补充适当的营养，可多吃祛寒食品如羊肉、狗肉、辣椒等。除局部保暖和保持干燥外，全身保暖也很重要。此外，手套、鞋袜不易过紧。如已患冻疮但未破溃者，可外用维生素E乳膏，10％樟脑软膏或辣椒酊。有溃疡者可外用百多邦软膏、红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏等。严重的患者要到正规医院治疗。
（本报通讯员 洪 璇）
