所谓“过劳死”，多是因为工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，致使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现的致命状态。上班族压力大，经常加班加点、日夜颠倒，心脑血管、肾脏、肠胃往往成为第一个损伤的器官，严重者甚至引发“过劳死”。在导致“过劳死”的基础疾病中，大多数是由心脑血管疾病引起的，占三分之二以上。经常熬夜的上班族，当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时候，一定要及时去医院进行检查。一旦发生心梗，关键是及时救治，最佳急救时机一般在发病4小时到6个小时内。
虽然已经进入秋天，但广东的天气依然炎热，稍微动一动就汗流浃背。而随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐。加之天气热食品易变质，一不小心容易引发急性胃肠炎，呕吐和腹泻易丢失钾盐。二者极易造成体内电解质紊乱，继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重的心血管事件。
此外，有些中青年人忽视健康的生活方式，工作压力大、应酬多、饮食没有规律，长期通宵达旦地工作等等，很多人平时已有高血压的症状，比如头昏、脑胀等，但透支身体总抱有侥幸心理，觉得自己不会被“老年病”提前缠上，没有引起足够的重视。殊不知，过度劳累和长期精神紧张，会使身体的自主神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，严重者机体诱发心肌梗塞而致猝死。
留意身体发出的信号
心肌梗塞发作前常常会有早期征兆，当感到胸闷、胸痛、无力、心慌、记忆力减退的时候，一定要及时去医院进行检查。绝大多数患者如突发心梗都会感到短暂的心绞痛，还有人会伴有出汗，胸闷的症状，此时应提高警惕、立即就医。一旦发生心肌梗塞，最关键的是及时救治，由于最佳急救时机一般在发病4小时到6个小时内，患者家属、朋友、同事一定要把握时机，尽快将患者送到正规医院进行急救。
年轻人如果非熬夜不可，一定要适时调整。第二天及时补觉，好好休息，尽量让自己的身体进入深睡眠。此外还要定期检查身体，及时发现潜在的疾病。对于本就患有心血管疾病的患者，要尤其注意温差和血压的变化。
切忌忽冷忽热停服药
现在室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。冷热不均、便秘、急性肠胃炎、呼吸道感染等，都容易引起心血管病的突然发生。而有高血压、糖尿病的“老病号”，更要注意身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。
此外，血压也有季节性变化的规律。很多患者秋冬季血压普遍较高，夏天一般较低。一些口服降压药的患者，一看血压下降，就自行减药停药，结果后患无穷。高血压是需终身服药治疗的疾病，治疗是连续的，一旦停药，很可能会给秋冬的治疗带来不利影响。一定要及时找医生调整用量，遵从医嘱。
安稳度热三妙招
第一招：饮食清淡，补水防病，午间小睡。暑热食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳，常喝绿豆汤，中午尽量休息。
第二招：早晨傍晚多运动，时间别超1小时，闷热湿热少出门。适当运动，但切忌在烈日下锻炼，或过度锻炼。
第三招：情绪稳定更护心，坚持治疗是根本。天气炎热，人难免烦躁，容易出现因情绪不稳而导致中枢神经应激反应，诱发心绞痛或心肌梗死。保持情绪稳定，长期、足量规范的用药，对于疾病的控制和防止复发尤为重要。
（本报通讯员 魏星）
