夏季天气炎热，空调成了避暑的保护神。但是，空调在给人们带来舒适与惬意的同时，也会打乱人们对环境的适应能力，甚至发生“空调病”。
♠ 何为“空调病”？
人体是一个运转精密的生物体，天然对外界刺激具有反应迅速的条件反射适应能力。在遭到冷刺激后，体温调节中枢可通过外周神经反射弧调节皮肤、汗腺、血管、肌肉引起收缩或扩张，从而保持体温恒定，提高人体对外部刺激适应能力。空调环境相当于人工制冷过程，它使人们瞬间就进入一个与外界温差悬殊较大的环境温度中，使人原本正常的适应功能被打乱，机体在瞬间通过大幅度调整，如果反差强度悬殊，或频繁反复，尤其在夜晚休息时，整夜开着空调，且覆衣甚少，夜半阴气渐长，在这样的环境中生活，极易着凉受冷，导致头晕，困倦乏力，胃肠不适，关节疼等症状，从而使机体免疫力受到影响，导致中暑、感冒、发烧等常见的空调综合症。经过长期的观察认识到，长期在有空调、冷气的环境中，宜患筋膜炎、关节炎，造成关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛。
♠ 慎防“空调病”的6个小妙招
保持空气清新很重要，定期通风不能忘。不断更新空气是预防空调病根本措施。至少保持3～4小时定时通风换气，以保证空气中有足够的新鲜的氧气含量。
合理室温要谨记，慎防骤冷骤热是关键。合理地调整室内温差。我国夏季一般室内舒适温度为26℃～29℃，相对湿度40%～60%，室内外温差以不超过5～8度为宜。
保暖衣物不能少，定期运动肯定要。无论是办公桌或是居室中的床铺，都应该远离空调。空调机越接近，冷空气的流速越快，影响也越大。长时间在空调房间工作的人，应该增添一些穿脱方便的衣服，膝部应该覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。体弱、老人、儿童温差感觉不灵敏，体外调节温度功能欠佳者，尤其需要引起注意。
毛孔扩张寒入侵，按摩热身血通畅。出大汗后不宜立即进入制冷空调房间，因此时毛孔正扩张，遇冷后立即收缩导致外伤风寒入侵致病。
排气孔内灰尘多，净化清理保质量。空调的排气孔是不洁空气必经之处，不宜在吹风口处久留。空调使用中，房间内空气悬浮物飘尘增加，引发呼吸道疾病，尤其是使用地毯的房间内常有螨虫，因此最好配置空气净化器。
要想拥有好健康，适当阳光运动两不掉。空调用久后清洗过滤网，室内可放置仙人掌，起辅助空气净化作用。还可以常以“食醋”熏蒸空调房间。在高温酷暑时节，人们在采用“空调”防暑的同时，也不必一刻不离空调。可避开强烈阳光，做些户外舒缓运动。
♠ 中医谈“空调病”
空调病对于古老的中医来说，是一种新型的病症。从中医的角度讲，空调人为制造“风”与“冷”，使大热天局部气温下降，让人感到量爽舒适。但如果长时间使用，或者温度过低，人体无法调节，这种外来之气就成为能致病的“邪”，中医称之为“风”和“寒”。风邪影响人体，导致头晕、头痛，关节游走疼痛，寒邪则会伤人阳气。如果外表阳气受伤，就会出现畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等；如果脾胃阳伤则表现腹胀腹泻、恶心呕吐、进食无味等；如果外寒束闭，内热炽盛，也可能出现发烧、咽痛、咳嗽、吐痰等症状。因此，在中医看来，所谓“空调病”，初起肯定是以风寒犯表（俗称热伤风）为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
中医药防治“空调病”对于轻型的空调病，可采用辛温解表、化湿清暑等方法治疗。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹叶10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。开水浸泡5分钟，频频饮用，至周身出微汗即可。
对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液，成人每次2支。对于症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。
