据统计，我国已婚育的女性，有15%～45%存在不同程度的盆底功能障碍。盆底肌犹如一张“吊网”，女人的膀胱、阴道、子宫等关键部位都被这张“网”紧紧吊住。如果这张“网”松动、病变，日积月累，将会导致中、老年后出现子宫、阴道、膀胱及肠管的脱垂、尿失禁、大便失禁及性功能障碍。为此，生完宝宝的妈妈们，如果出现盆底功能障碍性疾病，一定要及时治疗。
产后盆底功能性障碍都有哪些？
10月怀胎，一朝分娩，自然是十分喜悦的事情，然而有些新妈妈却会遭遇“尴尬”：当大笑、咳嗽、打喷嚏稍不注意就会小便失禁，尿裤子；一产生尿意就必须上厕所，根本憋不住；时常觉得腰痛，腹部下坠感，小腹痛，憋不住大便；很多产妇觉得生完宝宝后，产生同房障碍。以上这样的症状，很有可能是“盆底肌”出现了问题 。
孕产是导致盆底松驰的主要原因
随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等，都容易造成盆底肌及其支配神经受损。而盆底肌作为维持女性产道弹性与松紧度的主要组织，更关系着产后夫妻的性生活质量。
什么人需要做产后盆底康复治疗？
盆底肌肉松弛；乳房松弛、乳房下垂；轻、中度子宫脱垂，阴道膨出；阴道松弛、阴道痉挛；产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）；术后疤痕疼痛；各种尿失禁、大便失禁；性生活不满意；反复阴道炎、尿道炎（非急性期）、慢性盆腔疼痛、子宫内膜变薄造成的不孕等情况的产妇需要做盆底康复治疗。产后恶露干净后至一年内为盆底康复治疗的最佳时机。
什么是盆底康复治疗？
盆底肌康复治疗在欧美等发达国家早已经广泛开展数十年，是世界上公认的疗效可靠、方法科学的医疗技术。患者无创伤、无痛苦、不服药，具有极高的安全性。它是通过主动或被动盆底肌锻炼，增加盆底肌收缩力，提高神经支配的敏感性，增加局部血运，从而增加阴道吞噬力及尿控能力，从而提高性生活质量，减轻疼痛，预防及治疗轻、中度尿失禁及盆腔器官脱垂。主要包括：
Kegel锻炼：被称为“爱肌锻炼”，可在一天中任何时间任何体位进行，做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松。连续做15～20分钟，每日进行2～3次；6～8周为1个疗程。
膀胱训练：让患者学会抑制尿意(如交叉双腿并缩夹)而延迟排尿，记录饮水、排尿及功能训练，期望达到2.5～3 小时排尿1次。
盆底康复器训练：选择适合的盆底康复器，在医生指导下将康复器一端插入阴道约1cm深度，胶绳留于阴道外。产妇收缩阴道肌肉并站立起来，如康复器不滑出，可缓慢散步，直至达到平时走路速度。训练结束采用仰卧或蹲位，用手轻拉出胶绳将其取出。康复器质量随训练时间增加而逐渐增加，多使用20～70g，时间持续30分钟为宜。
生物反馈治疗：是用仪器直接测量阴道压力和收集肌电信号，通过声音和（或）视图进行反馈，从而指导盆底肌肉的运动及感觉协调功能。
盆底肌电刺激：是通过间歇式电流刺激盆底肌肉群，以增强其强度和功能，改善盆底及子宫血运，减缓慢性疼痛。
