3月3日是全国第16个“爱耳日”，今年的主题是“安全用耳，保护听力”。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。很多年轻人喜欢去嘈杂的娱乐场合释放压力，例如酒吧、KTV等，如果长时间处于这样的环境中，很容易造成听力损伤。还有些人喜欢时时刻刻戴着耳机听音乐，往往把音量开得特别大，让自己沉浸在音乐的世界里，这些都是“不安全用耳”的行为。
大声听音乐别超三小时
“声音超过60分贝，连续听超过3个小时，就可能会造成噪声性听力下降，患上噪声性耳聋。”得到家在听音乐时，既要注意收听时间，也要注意声音强度。这一点值得喜欢音乐的朋友注意，耳机一族更要注意，要学会让耳朵安静地放松和休息。现在的门诊病人，很多噪声性听力下降的患者大多是年轻人，甚至是小孩。问其原因，都是因为家里的电视、电脑总开很大的声音，或者患者长时间戴着耳机听音乐，而且声音开得特别大。
选择合适的助听器很重要
有些朋友听力损失后就盲目购买助听器，这样是不对的。购买助听器之前要先到医院检查听力，根据听力损失程度再进行验配，否则可能“越戴越聋”。科学地选配助听器，应该包括听力检查、助听器选配、对助听器进行电脑调试等几个方面，同时必须由专业的验配师在专业的验配点操作选配。实际上，助听器的验配就跟配眼镜一样，不合适的眼镜会导致视力下滑。在商店或者网络商城购买助听器，销售员只负责销售，不懂专业验配，使用者戴了当然效果打折扣。在佩戴助听器期间，还要注意耳朵的舒适程度、回音和噪音等一些问题。首先要确保佩戴助听器时舒适且无痛感，若有疼痛感要及时与验配师联系。其次是佩戴的助听器不应出现回音、大声，一旦出现这些情况，表明佩戴的助听器需要再进行调试。最后是避免出现噪音，以免产生不舒适感，如果佩戴后觉得噪声太大，或助听器受潮，要立刻到助听器验配中心进行调试或进行干燥保养。
好的听力来源于安全用耳
噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立起噪声对听力有损伤的意识很重要。注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境，可以适当在家里安装一些隔音材料，降低噪声污染。
对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的朋友，专家建议3~6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。
（赵莹 田乃伟）
