http://huabao1.guangdong12320.com:8080/Content/weixinlogo.png
母乳喂养是最提倡的婴儿喂养方式。母乳中含有丰富的营养和免疫成分对婴儿有益,同时母乳喂养可促进母亲身体恢复,增进母子感情,
http://huabao1.guangdong12320.com:8080/m/content/2014-09/08/009100.html

等待处理…

做自己的月子“催乳师”

广州中医药大学第一附属医院 黄梅
2014年09月08日

母乳喂养是最提倡的婴儿喂养方式。母乳中含有丰富的营养和免疫成分对婴儿有益,同时母乳喂养可促进母亲身体恢复,增进母子感情,有利于婴儿身心健康。为保证产后乳汁丰沛、母婴健康,除可向专业催乳师寻求帮助外,通过简单的自身调摄也可以达到此目的。

乳房按摩

乳房按摩有助于排空乳汁,一方面乳管内乳汁量少可通过负反馈作用促进脑垂体泌乳素的分泌,进而促进乳汁分泌增加;另一方面,乳房按摩有助于乳汁排出通畅,可减少产后乳腺炎发生的可能。按摩要点为:先按揉整个乳房4~5下,然后从乳房外周向乳头方向(即顺着乳管泌乳的方向)推挤按摩,最后用大拇指和食指挤捏乳晕四周将乳汁排出,如此反复进行。按摩前可用少量植物油涂抹于乳房表面,以避免乳房皮肤的摩擦损伤。

情志调摄

中医认为女子乳头属肝。肝主疏泄,肝气喜条达,恶抑郁。乳头为乳汁溢出的出路,肝之疏泄功能正常,乳汁才能顺畅排出。若女性产后郁郁寡欢,情志不畅,或忿然骤怒,导致肝失调达,疏泄失司,乳汁运行受阻而产生断乳。因此产后妇女应保持情绪舒畅,精神愉快,才有利于乳汁的顺畅排出。

饮食调理

中医认为女子乳房属胃,乳汁为气血化生,而气血来源于饮食水谷,由脾胃所化生。若要保证乳汁丰沛,饮食既要有充足的营养;又不可过食肥甘厚味,以免脾胃功能受损,影响乳汁化生。因此饮食以富含营养且容易消化者为宜。岭南地区有丰厚的煲汤文化,可是对于产后的女性,煲汤不可过于滋腻,以免引起乳汁稠厚,增加罹患急性乳腺炎的风险。煲汤食材可选用木瓜、猪脚、鸡脚以帮助下乳。部分中药材亦具有通乳之功,如穿山甲、王不留行等。需要注意的是,有些中药成分可通过乳汁进入婴儿体内影响其生长发育,因此中药材使用前最好先咨询医生确认安全后方可使用。

综上,女性乳房与中医肝、胃关系最为密切。产后可通过乳房按摩及情志、饮食调摄达到乳汁丰沛的目的。此外,母婴早接触,婴儿早吸吮也是产后母乳喂养成功的关键,一般主张产后半小时即可进行首次哺乳。哺乳期间尚需注意安全避孕,以免再次怀孕引起的断乳。

栏目:杏林春满

如需下载相关版面可登陆网页端
广东12320
http://www.guangdong12320.com

数字报首页


分享到

微信

QQ

QQ空间

微博