吃货“进化论”

我的梦想是尝遍世间美食。从不挑食的我，食堂吃饭总是冲在第一线，每次餐盘都是锃光瓦亮，因此被朋友们戏称为“吃货”。但他们都很好奇：“为什么你吃这么多却不会胖？”吃完手里的糯米鸡和酸奶，我擦了擦嘴角的油渍，神秘一笑：“因为我是个会动的吃货！”

记得刚上初中时，我可没这么潇洒。作为全班公认的吃货担当，我的抽屉里永远塞满零食：辣条、薯片、巧克力……直到那次体育课，老师宣布要测800米长跑。我才跑了一圈就喘得像搁浅的鱼，双腿像灌了铅一样沉重，最后成绩惨不忍睹。

“你这哪是吃货，分明是咸鱼一条嘛！”好友的玩笑话让我面红耳赤。回到家，我盯着体重秤上不断攀升的数字，终于意识到：光会吃不会动，迟早要付出代价。于是，我给自己制定了“吃货升级计划”：以前放学就窝在沙发上刷手机吃零食，现在每天坚持走路上学。虽然家到学校只要15分钟，但日积月累也能消耗不少卡路里。周末会约朋友去公园打羽毛球，输的人要请喝奶茶——不过我们都默契地选择了三分糖。

热爱美食的我学会了“挑食”：早餐的油条换成了肠粉，少油又管饱；最爱的奶茶从全糖降到半糖，一周只喝2次；零食时间用坚果代替薯片，补充优质脂肪。在吃的过程我也学会了细嚼慢咽，这样有利于减轻消化器官负担，促进消化。上次体育测试，我的800米成绩提高了整整1分钟！

如今，我依然是同学们眼中的吃货，但已经升级成了2.0版本。美食是生活的快乐，健康是幸福的基石。“吃货”的最高境界，是让嘴巴和双腿一起行动。

（作者单位：中山市神湾神舟学校）