食堂餐盘与操场跑道的秘密对话

清晨的食堂飘着豆浆油条的香气，傍晚的操场扬起少年的衣角。看似毫无关联的食堂餐盘与操场跑道，却在某个闷热的午后，用一场意外让我读懂了它们的秘密对话。

那天体育课后，我头晕目眩地瘫坐在树荫下。好友递来的巧克力没能缓解不适，医务室老师指着我空空的餐盘说：“今早你是不是又只啃了个肉松面包？”我这才想起，连续一周为了多睡会儿，我都跳过蔬菜和鸡蛋，用甜腻的糕点匆匆应付早餐。餐盘里少掉的营养，最终在跑道上以虚弱的方式“讨债”。

从那以后，我开始留意餐盘里的色彩。当紫甘蓝的脆爽遇上煎蛋的焦香，当玉米的清甜混着糙米饭的嚼劲，这些曾被我嫌弃的“清淡”食物，竟比油腻的炸鸡更能给身体“续航”。而操场的塑胶跑道，也成了检验这些营养的试金石——曾经跑两圈就气喘吁吁的我，在坚持均衡饮食后，渐渐能跟上班级长跑队伍的节奏。

一天我整理书包时发现，食堂小票和运动手环记录的步数竟悄悄形成了某种呼应：蛋白质充足的日子，跑步时呼吸更平稳；膳食纤维丰富的午餐后，体能训练也更轻松。原来餐盘与跑道早就在用身体的反馈进行对话，它们共同书写着健康成长的密码。现在的我，会认真搭配每一餐，也会期待每天的运动时光，因为我知道，这场关于营养与健康的“对话”，会陪着我跑向更远的未来。

（作者单位：中山市神湾神舟学校）