持续高温下无汗 需警惕热射病

持续高温天气下，户外工作者、快递员、建筑工人等群体极易发生中暑。更需警惕的是，在暴晒后突然出现无汗症状，且伴随高热、昏迷，可能是热射病——这是最致命的中暑类型，死亡率极高，需立即识别并开展抢救。

高温下的“致命危机”

热射病属于重度中暑，其关键特征为核心体温超过40℃，并伴随中枢神经系统异常，如昏迷、抽搐。需警惕的危险信号包括：高热，体温＞40℃；意识模糊或昏迷；皮肤干热无汗，或出汗后突然停止。一旦出现上述症状，需立即展开急救并送医，否则可能引发多器官衰竭甚至死亡。

避开误区 精准降温

规避高温时段。上午10时至下午4时应尽量避免户外活动；若必须外出，需选择阴凉处行走，佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松透气的浅色衣物。

科学补水。需主动补充水分，每小时建议饮水200～500ml，以淡盐水或运动饮料为宜，及时补充流失的电解质。需注意：避免饮用酒精、咖啡、浓茶，此类饮品会加速脱水；不可一次性大量饮水，可能导致低钠血症。

警惕“无汗”信号。在高温环境下，若突然出现无汗症状且伴随头晕、恶心，应立即停止活动并迅速转移至阴凉处。可用冷水喷洒或湿毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域；或用冷水擦拭全身；也可借助扇风、空调、风扇等加速散热；条件允许时，可让患者浸入凉水中（避免使用冰水）降温。同时，立即拨打120急救电话，并让患者保持侧卧姿势，以防止呕吐物引发窒息。

特殊人群需“个性化防护”

老年人体温调节能力较弱，空调房需定时通风；儿童代谢较快，易发生脱水，应避免长时间户外活动；慢性病患者（如高血压、糖尿病患者）及用药人群，因利尿剂、抗抑郁药等可能增加中暑风险，需格外注意。

室内防暑同样关键

世界卫生组织（WHO）建议，空调温度设定为26℃，避免直吹；搭配电扇使用，可使体感温度降低4℃，同时节省电力。若无空调，可采用“湿窗帘+电扇”增强降温效果；白天关闭朝阳方向的窗户，夜晚则开窗通风。

骤进空调房会诱发热射病吗？

热射病的发病原因是高温高湿环境导致身体散热失衡、核心温度骤升，与“突然进入空调房”无直接关联。但需注意，冷热温差过大可能引发其他问题：呼吸道疾病，血管突然收缩可能降低抵抗力，容易引发感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道疾病；心血管风险，突然的温度变化会使血管急剧收缩或扩张会增加心脏负担，对于本身有心血管疾病的人来说，可能会诱发心绞痛、心肌梗死等疾病；肌肉痉挛，高温下肌肉处于紧张状态，遇低温易发生痉挛，导致疼痛和不适。

（医学指导：广州医科大学附属肿瘤医院放疗科五区主任医师 刘锦全）