科学抗癌的重要一环

在肿瘤患者的治疗过程中，体重变化犹如一个“无声的健康指标”。研究表明，约40%～80%的肿瘤患者存在营养不良的问题，其中高达20%的患者因恶病质而危及生命。这些数据表明：体重管理是肿瘤综合治疗不可忽视的关键环节。

体重失衡对癌症患者的威胁

肥胖不仅是糖尿病、心血管疾病等慢性病的高危因素，还与多种癌症的发生密切相关。国际癌症研究机构（IARC）数据显示，肥胖与乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌和子宫内膜癌等13种癌症风险相关，超重或肥胖的肿瘤患者癌症复发率更高，术后感染风险大且生存期短。临床研究表明，体重指数（BMI）>30的乳腺癌患者复发风险增加33%。

肿瘤本身的高消耗及治疗副作用（如化疗引发的恶心呕吐、吸收障碍、厌食等），常致使肿瘤患者体重减轻，尤其是肌肉流失。而肌肉是免疫力的重要“储备库”，体重下降意味着免疫力降低，患者对放化疗等抗肿瘤治疗的耐受性也随之下降。权威数据显示，肌肉量每减少5%，死亡风险增加10%，若不及时干预，病程进展可能引发严重营养不良甚至恶病质，显著缩短生存期并降低生活质量 。

由此可见，保持不胖不瘦的健康体重是肿瘤患者抗癌的良好状态。目前，体重指数（BMI）是广泛使用的衡量胖瘦的简易评估指标，计算公式为BMI=体重（kg）÷身高2（m）。不过BMI存在局限性，无法区分肌肉和脂肪对体重的影响，也会忽略脂肪分布差异（内脏脂肪危害大于皮下脂肪），因此建议结合腰围、体脂率等指标进行综合评估 。

肿瘤患者应保持健康体重

饮食方面，保持多样化，做到荤素与粗细搭配，减少精白米面摄入；保证高蛋白饮食，肝肾功能正常者推荐每日每公斤体重蛋白质摄入量为1.2～1.5g，优先选择优质蛋白且低脂食物；注重蔬菜和水果摄入，补充维生素、矿物质和膳食纤维；饮食清淡，限制精制糖，避免腌制、煎炸及油腻食物，同时戒烟限酒。

体重管理上，应每周1～2次在早上空腹、排便后、着轻便衣物称重并记录，同时观察进食量变化，若摄食量显著下降且持续多天，需及时就医。

运动方面，运动不仅能改善肿瘤微环境、抑制肿瘤代谢途径、预防肿瘤发生，还可改善食欲和消化功能、减少肌肉丢失，建议每周进行3次及以上，每次20～30分钟。

体重管理是肿瘤治疗全过程中的重要环节。合理的营养和健康的体重，能为肿瘤患者的免疫系统提供有力支持，帮助患者更好地对抗疾病。

栏目：体重健康策