漱口水不可替代刷牙 查收漱口水实用攻略

对于口腔清洁上较为懒惰，或抗拒刷牙的人群，漱口水使用便捷，能在短时间内有效清洁口腔，消除口腔异味，去除食物残渣与软垢，部分特殊型漱口水还具备抑菌、防龋、抗敏感等功能。不少人错误地认为，漱口水可以完全取代牙刷，然而漱口水只是口腔护理体系的得力助手，不能独立承担全部口腔护理任务，无法完全取代牙刷和牙线的清洁作用。使用漱口水时，仍需坚持每日至少刷牙2次牙，两者相互配合，维护口腔健康。

辨别漱口水分类

漱口水按功能进行分类，可分为治疗型（医用型）和保健型（清洁性）。

治疗型漱口水。治疗型漱口水含氯己定、硼砂等抗菌成分，能抑制口腔有害细菌生长，辅助治疗牙龈炎、牙周炎等特定口腔炎症，需在医生指导下使用。若长期使用可能导致口腔正常菌群失调。一般1天使用1~2次，过度使用会刺激口腔黏膜。由于治疗型漱口水通常含有抗菌及清洁物质，吞咽可能对身体造成不良影响，因此使用时要避免吞咽。

保健型漱口水。也称为清洁性漱口水，通过添加薄荷、柠檬等香料，去除口腔异味，吃完重口味食物后使用可快速除味。部分产品含氟化物，可增强牙齿抗龋能力，在牙齿表面形成保护膜，有助于预防龋齿。儿童需选择儿童专用漱口水，防止摄入过量氟化物。对酒精等成分过敏者，在选择保健型漱口水时需仔细查看成分表，避免过敏反应。

使用方法要掌握

含漱口水时闭上嘴唇，牙齿微分开，鼓动两颊和唇部，让漱口水充分接触口腔各部位。保健型漱口水含漱30~60秒；治疗型漱口水因类型不同，含漱时间有别，如复方氯己定含漱液2~5分钟；复方硼砂含漱液5分钟；聚维酮碘含漱液建议10秒；西吡氯铵含漱液建议1分钟等。此外，不同品牌漱口水成分和用法有差异，使用前需仔细阅读产品说明。

注意事项要留心

使用时间。建议在3餐后或早晚刷牙后使用。无论是保健型漱口水还是治疗型漱口水，都应该详细阅读有关说明书，按照要求进行操作。如复方硼砂含漱液需按1:5，即1次取约10ml，加5倍量的温开水稀释使用。

避免进食。使用漱口水后无需用清水漱口，且30分钟内不要饮水或吃东西。尤其是医用型漱口水，使用后用清水漱口会降低药物在口腔中的浓度，影响药效。

有限除牙菌斑。含氟化钠的漱口水对抑制牙菌斑的形成有一定作用，但无法彻底清除已形成的牙菌斑，清除牙菌斑主要靠刷牙和使用牙线。

误食处理。少量误服可立即用清水漱口，饮用温水促进代谢，并观察身体反应；若出现不适或大量误服，需及时就诊。

漱口水功效多样，涉及多个口腔专业领域，使用前建议咨询口腔专科医生。健康人日常做好刷牙、牙线清洁，外出不便刷牙时可用保健型漱口水；口腔黏膜疾病或牙周疾病患者，如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等，需遵医嘱使用治疗型漱口水。