北大深圳医院助职工科学减重

深圳讯 5月7日，在深圳市卫生健康委与深圳市健康教育与促进中心支持下，北京大学深圳医院（以下简称“北大深圳医院”）举行“科学减重·享‘瘦’未来”体重管理启动会，300多名职工加入为期90天的体重管理行动。

据介绍，北大深圳医院早在2019年就探索体重管理，并取得明显成效，如2022年帮助BMI≥24的院内员工6个月共计减脂290公斤。

李女士是北大深圳医院健康管理中心第一期体重管理班的“学员”。从最初BMI指数28.2到如今BMI指数稳定到23左右，曾反复减肥多年的她终于收获稳定的减肥成果。“以前我总是依赖节食减肥和用减肥产品，但一旦恢复正常饮食，体重又会迅速反弹。”这种反复节食减肥和使用减肥产品，扰乱了她的代谢系统，导致精神状态欠佳，整天昏昏沉沉，还出现大量脱发的情况。参加健康管理中心的体重管理活动后，李女士从根本上改变了饮食习惯，体重再也没有出现反弹。她以前非常喜欢吃甜食，但在坚持90天科学饮食后，对甜食的渴望大大降低，从原来的“想吃”，变成了“吃不吃都无所谓”。

北大深圳医院健康管理中心主任医师张永建表示，“健康饮食”减重法的核心思想是用健康饮食模式代替不健康的饮食模式，长远减重关键在于坚持。减重方法要因人而异，结合多方面综合管理，必要时咨询专业人士，切勿盲目跟风尝试不科学的减肥方法。

（章文胜）