编者按：

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”3月20日是二十四节气中的立春，春天身体新陈代谢加快，正是“养肝健脾，调和阴阳”，未病先防的好时机，也是减重塑形的好时机。日前，广东省卫生健康委召开“岭南时令与健康”专家媒体座谈会，特邀5位不同领域的权威专家通过问答的方式，介绍了岭南地区春季养生、健康饮食、体重管理和疾病防治等健康知识。本期特别刊出专家分享的健康小锦囊，助力春季调和养生。