干眼症与眼“中风”

问：冬季是干眼症的高发季，有哪些方法可以缓解或预防干眼症？

答：干眼症是一种常见的眼部疾病，当出现眼睛干涩；疼痛或刺痛；有异物感、烧灼感；畏光、流泪；眼红、眼痒；视力模糊症状时，提示可能患有干眼症。缓解或预防干眼症的有效方法有：

调整生活方式：保持规律的睡眠习惯，调整情绪；提倡健康的饮食习惯，清淡饮食，少吃辛辣油腻刺激性食物；戒烟或避免吸烟环境，避免酗酒，增加房间空气湿度，多喝水多运动。

改善用眼习惯：控制电子产品使用时间，防止眼睛过度疲劳；进行眨眼训练，有意识地增加眨眼频率；严格控制隐形眼镜佩戴时间。

热敷：使用干净的毛巾浸在温水中，轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上，每次热敷5～10分钟。

使用人工泪液：根据医嘱选择合适的人工泪液产品，可以缓解干眼症状。

若症状持续或加重，建议及时前往医院眼科就诊。

问：冬季容易出现的眼“中风”是什么疾病？应该如何预防？

答：眼“中风”，医学上称为“视网膜中央动脉阻塞”，是一种严重的眼科急症，主要影响视网膜的血液供应，导致突然的视力下降或丧失。视网膜动脉的阻塞通常是由于血栓形成或栓子（如动脉粥样硬化斑块）堵塞所致。它的早期症状有：

突发性的视力下降：患者可能会突然感到视力急剧下降，甚至是完全丧失。这种视力下降通常是无痛的。

一过性黑蒙：在眼中风发生前，部分患者可能会经历一过性的视野黑蒙，这种现象通常持续时间较短，可能从几秒钟到几分钟不等，之后视力会自行恢复。

视野缺损：随着视力下降或黑蒙的出现，患者可能会注意到视野的某些部分缺失，这可能是由于视网膜缺血导致的。

预防眼中风的措施包括：

1）控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病和高血脂等基础疾病。

2）健康生活方式：避免长时间在黑暗环境下看电子屏幕，用眼过度，保持充足的睡眠。

3）戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血管疾病的风险。

4）定期进行眼底检查，及时发现并处理潜在的血管问题。

5）注意天气变化对血管的影响，做好保暖措施。

特别提醒：眼中风的典型症状包括突然发生的、无痛性的单侧视力急剧下降或丧失。这种视力下降通常是突然的，且可能完全丧失。患者可能会经历短暂的黑蒙，之后视力恢复正常，但这种情况可能会反复发作。

一旦怀疑眼中风，应立即前往医院眼科急诊。视网膜中央动脉阻塞的黄金救治时间是发病后的90分钟内，因此，尽快到达医院并进行专业的治疗至关重要。此外，在等待专业医疗救助到来之前，可以采取以下自救措施：

使用硝酸甘油：可以尝试舌下含服硝酸甘油片，以扩张血管。

手指按摩眼球：用手指轻轻按摩眼球，可以帮助增加视网膜血管的灌注。