说不指责的真心话 做60分的及格父母

总有很多人建议，应该成为怎样的父母，但是没有人真正手把手教授成为好父母的技巧和内容，大部分人会不自觉模仿自己的父母或者社会上宣传的“好父母”。

在孩子成长的路上，伴随着种种困难和问题，父母无法为孩子遮挡百分之百的风雨。如果孩子没有完成作业，老师会在群里通知家长；如果孩子表现不好，家中长辈可能会出言责怪。父母也会担心如果孩子不走自己走过的路，会不会吃亏，会不会没有未来；而孩子在成长的过程中，也会发展出自己的想法和意见。当种种压力纷至沓来，父母时常会感觉到焦虑和无助。

给予孩子多点信任 当及格父母

其实家长们只要做60分的及格父母就可以了，相信自己的孩子，他们能稳当地向前走，也相信自己，减少焦虑，才能更好地发现自己和孩子之间的闪光点。

亲子关系是一个复杂却又简单的关系，复杂来自于变化，简单来自于父母也是由孩童长大而来。人的感受是不变的，父母重新代入当时的自己，可以更好地体会现在孩子的一些感受；时代在变化，孩子与父母都不好当，现在孩子的压力与面对的困难比从前多，父母也不仅只管孩子吃饱穿暖，社会与家庭对父母提出了更高的要求。如果父母被多方压力压得喘不过气来，不妨试着只成为60分的父母，60分及格即可。父母无法达到100分或者80分，帮助孩子解决所有问题，只能帮助孩子经历问题，面对困难，给予他们面对困难的勇气和接受失败的从容。

避免指责引发争吵 要说真心话

面对孩子成长过程中的各种挑战，不少父母感到力不从心，亲子关系也时常面临考验。在治疗室中，医生们时常看到这样一幕：父母的关注点和孩子不一样。在父母眼中，孩子不与自己说话，孩子厌学，孩子花钱变多，孩子不听话，孩子成绩下降等成为了他们最关注的点。

在孩子角度，父母不理解自己，父母对自己有要求自己却做不到，父母管理很严格等。同时，孩子也会提及学习压力大，人际关系困扰，并不局限于与父母的关系，可见父母与孩子之间的世界其实有很大差异。

许多父母向医生倾诉，孩子总会跟他们说，“很烦，别烦我”“你说你懂我，其实你一点都不懂”“你就只关心我的成绩。我最讨厌你，你走开”。

面对孩子这样的发言，父母也希望孩子能理解自己，但应该如何表达？专家举例说明，如果父母对孩子说：“你一天到晚就在那弄你自己的东西，家里的事情就不能帮一帮我吗？”从这个例子中父母的话语里，孩子可能只会感受到指责，亲子之间无法相互理解。当孩子的第一反应是父母在指责自己，那么他们会理所当然认为自己不能被指责，便要攻击反驳，从而演变为争吵和不理解。

还有家长告诉医生，孩子根本不与自己说话，回房间直接关上门。这种做法让父母觉得孩子不喜欢自己，因此自己便也不喜欢孩子。专家表示，家长应明确自己是否喜欢孩子，如果不喜欢，则另说。如果喜欢，那么父母应思考是什么造成了亲子互相认为自己被讨厌了，并尽力尝试解开这个误会。

想要与孩子建立良好的亲子关系，源自每一次真诚的对话与分享，即父母要向孩子说真心话，但是这部分真心话不包含指责。亲子关系间的倾听和诉说，都是建立安全感的基石，父母与孩子应携手出发，共建和谐的家庭关系。

（广东省卫生健康委宣传处供稿）

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