艾灸调理 告别夜尿

夜尿症指的是在睡眠期间需要起床排尿的现象。流行病学调查通常将每晚夜尿≥2次定义为夜尿多，而正常的起夜次数为0～2次。夜尿症主要症状表现为夜间频繁醒来排尿。除了夜尿增多外，还可能出现尿频、尿急、尿流变细、排尿困难、尿失禁等症状。

夜尿增多两大因素

夜尿症主要有两大因素。

生理性因素：睡前喝水过多、喝茶或刺激性饮料等，这是一种正常的生理现象。

病理性原因：前列腺疾病，如前列腺增生是老年男性夜尿增多的主要原因；肾脏疾病，如肾脏功能减退、肾炎等；泌尿系结石，如肾结石、膀胱结石等；其他疾病，如糖尿病等。

艾灸治疗调理改善

艾灸是一种中医外治疗法，通过燃烧艾条产生的热量和艾叶的药效，可以作用于人体特定的穴位，达到温补元气、调和气血、驱寒除湿等效果。对于夜尿增多的患者，艾灸能温补肾阳，增强膀胱的气化功能，从而减少夜间排尿次数。

艾灸时通常先将艾条点燃，悬置于相应穴位上方进行灸疗。每次灸疗时间以患者感到温热舒适为宜，一般为10~15分钟。每天进行1~2次，连续治疗数周至数月。可艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴、水道穴、太溪穴。

中脘穴：位于上腹部前正中线上，在肚脐中上4寸，具有和胃健脾、降逆利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的夜尿增多。

神阙穴：位于肚脐中央，具有温阳救逆、利水固脱的功效，适用于多种原因引起的夜尿增多。

关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐直下3寸，具有补益元气、固涩止遗的功效，适用于肾虚引起的夜尿增多。

水道穴：位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸，具有清热利湿、通利水道的功效，适用于湿热蕴结导致的夜尿增多。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，能滋补肝肾、调节水液代谢，适用于肾精亏虚所致的夜尿增多。

艾灸前后注意事项

艾灸治疗需要在专业医护人员的指导下进行，确保穴位准确以获得最佳疗效。艾灸过程中应保持室内通风良好，避免长时间暴露于高温环境中，以免引起皮肤灼伤或其他不良反应。艾灸后应注意保暖，避免受凉，提升治疗效果。自行在家中艾灸的过程中如出现不适，应立即停止治疗并就医。高热患者等特殊人群应在医生指导下进行艾灸治疗。

艾灸治疗是改善夜尿症的其中一种方法，患者在日常生活中还应注意调养，如保持良好的生活习惯，适度运动，避免过度劳累，减少睡前水分摄入，多食用补肾的食物，如核桃、黑芝麻等。对于夜尿症较严重的患者，应及时就医，寻求专业医师的帮助，以便得到更好的治疗。

栏目：实用中医