熬夜通关“悟空” 当心男科疾病靠拢

说到最近最热的游戏，非《黑神话：悟空》莫属。不少男性玩家沉浸在西游世界里，通宵达旦憋尿坐一晚上，也要坚持战斗打怪，重走八十一难。殊不知这样的行为，会让许多更难对付的“男性疾病”找上门来。

前列腺炎：长期憋尿与久坐

长期憋尿、熬夜久坐，会导致膀胱过度充盈，压迫前列腺，使其局部血液循环不畅，前列腺长期充血，盆底肌肉长期受到压迫，影响前列腺的正常功能。前列腺炎表现为高热、寒战、恶心等全身症状；会阴部及盆骨疼痛并伴有外生殖器不适或者疼痛；尿频、尿急、排尿不尽、排尿痛等泌尿系统症状。

性功能障碍：熬夜破坏生物钟

长期熬夜玩游戏会破坏生物钟节律，削弱机体免疫防卫功能，导致内分泌功能紊乱，影响性激素的正常分泌，进而出现频繁遗精、阳痿等情况，甚至精囊上的毛细血管持续充血，会扩张、破裂，导致血精。严重的勃起功能障碍者还会影响夫妻之间的感情，造成不孕不育。长期笼罩在性功能障碍的阴影下，还会产生超负荷的心理压力，从而导致心情焦虑抑郁。

精索静脉曲张：久坐是主要原因

久坐是造成静脉曲张的重要因素，很容易诱发男性精索静脉曲张。睾丸内精索静脉曲张会出现睾丸坠胀疼痛感，站立时疼痛加剧。未及时干预时还会出现睾丸温度升高的现象。精索静脉曲张后期由于睾丸长时间缺血、缺氧，会引发睾丸萎缩、产精量变少以及精子质量下降，直接影响生育能力。这是目前已知的对男性精子质量影响最直接最明显的疾病。

健康规律生活 远离男性疾病

规律作息，合理安排游戏时间。设定每日游戏时间限制，保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。游戏时定时休息，每隔一段时间离开座位，进行伸展运动或者站立走动几分钟，以缓解久坐带来的压力。

均衡饮食，加强锻炼。保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素及矿物质，定期进行体育锻炼，如跑步、游泳等，以增强自身身体素质及免疫力。在家也可以进行一些简单的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等。

定期进行体检。定期到医院进行男科体检，包括前列腺检查、尿常规等项目，以便及时发现和治疗潜在的男科疾病。

悟空有金刚不坏之身，天命人可以存档从头再来，但凡人之躯，身体健康问题不容小觑。一旦出现上述症状，务必引起重视，及时到专业机构进行就医治疗，以免耽误病情。