广场舞，益身心。控噪音，不扰民。

萌虎领读：

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，具有健体、健心、健美等作用。

健体：经常跳广场舞，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，可以改善心肺功能，加速新陈代谢。

健心：舞者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，可以消除疲劳、陶冶心灵。

健美：经常跳广场舞可以训练形体，提高协调能力，具有积极的健美作用。

跳广场舞，要讲科学。一是时间方面，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳舞不超过1小时；二是着装方面，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋；三是运动强度方面，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。

广场舞虽好，但也存在场地不足、噪音扰民、管理服务不到位等突出问题，个别地方甚至出现过因健身群众抢占活动场地而发生冲突的情况，成为社会舆论关注的焦点。为解决这些问题，国家体育总局下发了《国家体育总局关于进一步规范广场舞健身活动的通知》，引导广场舞爱好者制定自律公约，协助广场舞健身团队获得周边居民理解，营造和谐、安定的广场舞健身活动氛围和居民居住环境。居民在组织或参加广场舞健身时，一定要注意控制音乐的外放音量，不要影响他人的正常生活，树立“健康为人人，人人为健康”的理念。

研究表明，高强度的环境噪声会对人体听觉系统造成直接损害，持续受到噪声刺激会出现慢性压力反应，从而导致人的血压升高、心率增加，人的心血管疾病的风险也增加。《中华人民共和国环境噪声污染防治法》第四十五条明确规定：禁止任何单位、个人在城市市区噪声敏感建筑物集中区域内使用高音广播喇叭。在城市市区街道、广场、公园等公共场所组织娱乐、集会等活动，使用音响器材可能产生干扰周围生活环境的过大音量的，必须遵守当地公安机关的规定。广场舞必须遵纪守法，不扰民是每一位广场舞参与者的责任与义务。

医学指导：广东省干部保健中心主任医师 秦祖国

正High 绘图    广州市番禺区中心医院 黎婉诗

编创 省卫生健康宣教中心 潘成均 唐诗杨