不可不知的洗牙真相

洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用医用洁牙器械去除牙龈上牙结石、菌斑和色渍，并进行牙面抛光，以延迟牙菌斑和牙结石再沉积，而非日常生活中的刷牙、漱口等口腔基础护理措施。

问：为什么需要洗牙？

答：牙菌斑是牙周病的元凶，去除后还会反复在牙面形成。当牙菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，容易形成牙结石。同时，因为牙结石的存在可使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。牙菌斑、牙结石的长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等，最终导致牙齿的松动、脱落。而刷牙、漱口是无法去除牙结石的，洗牙才是去除龈上菌斑和牙结石最有效的方法。

此外，当食用某些食物和有色饮料时，牙齿上会堆积一些色素，形成茶渍牙、烟渍牙等，而洗牙过程能去除部分色素沉着。洗牙完成后，会用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙结石的形成。

问：洗牙会导致牙缝变宽吗？

答：洗牙不会把牙缝变宽。牙缝变宽可能由牙龈萎缩导致。生理性的牙龈萎缩，即随着年龄增长每个人会出现不同程度的牙龈萎缩。而病理性的牙龈萎缩，比如长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙龈炎、牙周炎等，从而造成牙龈萎缩，直接后果就是牙缝变宽，牙冠变长。洗牙前由于有牙结石的覆盖，掩盖了真实的牙缝情况，一旦牙结石清除，真实的牙缝就显现出来了。

问：洗完牙后遇到冷热等刺激会出现牙齿酸痛等情况，是洗牙导致牙齿敏感吗？

答：有些人洗牙后会感觉到敏感，是因为牙周疾病所致。正常的口腔牙齿会被牙周组织保护起来，避免了外周的刺激。如果长期不注意口腔卫生，牙结石覆盖了牙齿及牙龈，破坏牙面，导致牙本质小管外露，洗牙前因有牙结石的包裹对于外界的刺激不敏感，而洗牙后由于牙结石的清除，受伤的牙齿直接暴露在外界环境中，就容易对冷热产生敏感。

问：洗牙会使牙齿变得松动吗？

答：洗牙后有些人会感觉牙齿变松动，并不是洗牙导致的，而是因为原来的牙周疾病导致的。牙菌斑可以引发牙龈炎、牙周炎等疾病，如果处理不及时可导致牙周组织和牙槽骨的吸收，即牙齿周围的支持骨组织逐渐减少或消失的过程。牙槽骨是牙齿的重要支撑组织，稳定牙齿并保持其位置。当牙槽骨吸收，牙齿必然出现松动情况。洗牙前，牙结石就像牙齿周边的水泥墙一样把松动的牙齿围住，掩盖了牙齿松动的情况，而把牙结石洗掉后牙齿就会表现出真实的松动情况。

问：洗牙多久一次才合适？

答：选择洗牙频率，需要根据个人的口腔健康状况和生活方式进行评估。口腔卫生情况好的，建议每年洗1次牙；有口腔疾病的，如牙周疾病、牙齿松动、牙疼等问题的人，以及戴保持器或活动义齿者，长期吸烟者和饮咖啡的人，建议每3~6个月洗1次牙。

问：洗牙后要注意什么呢？

答：一是保持良好的口腔卫生。洗牙后牙菌斑、牙结石、色素仍会在牙齿上不断沉积，故要坚持每天用正确的刷牙方式（巴氏刷牙法），使用牙线、牙间隙刷等清洁牙间隙。二是避免进食刺激性或过硬的食物。洗牙后两周内要避免过冷、过热等刺激，尽量少吃过硬的食物。三是避免进食颜色较深的食物。刚洗完牙容易产生外源性着色，故避免进食咖啡、酱油等颜色较重的食物。四是不要用力吮吸、舔舐或触碰牙龈，以免牙龈出血。五是定期复查。