“遛”出健康体魄

走进连州市湟川河公园内，细心的群众就会发现公园有了新变化，新增了“健康步道”、健康亭、BMI、健康教育知识宣传栏……成为群众“健康打卡”首选地，这是连州市创建国家卫生城市、创建广东省健康促进市、建设健康连州行动的一个缩影。

“这里空气好，风景美，每天在这里遛弯能够锻炼身体和欣赏沿途的美景，路旁两侧还有着各种健康知识宣传栏。”在湟川河公园散步的市民李伯说。

自2023年4月以来，连州市创建国家卫生城市领导小组办公室和创建广东省健康促进县领导小组办公室以“健康连州”为主题，会同市直有关单位共同在湟川河公园新增了健康步道、BMI、体重秤、健康宣传栏、健康素养66条转转乐，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡”的全民健康生活方式，推进“健康连州”建设走深走实。

在公园内设置健康步道1750米，标有起点和终点，起点设置解说板和线路地图；步道两侧设有步行距离提示脚印标识、热量消耗提示牌，建成市民临时休息健康亭2个。

行走在健康步道上，市民在尽情享受公园美景的同时，通过距离标识，科学规划自己的运动量，掌握自己运动的最佳状态。公园内还设置了运动健身场所及设施，市民可以根据自身情况进行选择。

《三减三健 迈向健康》《健康四大基石》《健康素养66条》……在园内，倡导健康生活方式的健康宣传栏22个、花草宣传牌16个，内容涵盖中国公民健康素养66条、膳食文化、倡导健康生活方式等健康知识。什么是适合慢性病患者的运动？健走应该注意什么？跑500米可以消耗多少热量等趣味小知识都能通过这些宣传牌了解到，引导群众实践“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康行为。

“走进湟川河公园，走出健康的体魄。”正在沿着步道快步走的陈女士感慨地说，退休之后，每天来公园快步走、打太极，呼吸新鲜空气已经成为她的一种习惯，公园里每块宣传牌上的健康知识她都认真看过了。

“之前不懂那么多，对于健康认识还有很多误区。”陈女士说，健康步道上的提示牌，能随时提醒自己走路消耗了多少卡路里。

连州市卫生健康局有关负责人表示，建设健康主题公园，设置健康步道旨在普及健康知识，提高全民健康素养水平，创建全国文明城市和国家卫生城市，培育健康连州的健康理念，营造健康环境，弘扬健康文化，让广大市民在游玩、散步、健身、赏景的愉快过程中获取健康知识，在休闲娱乐中强身健体，不断增强全民健康意识，提高市民健康素质。

（作者单位：连州市卫生健康局）

栏目：小通讯