破除恐惧 正确认识肠造口

今年的5月29日是第19个世界肠道健康日，旨在推动肠道健康相关知识普及，提升大众肠道健康意识。《国民肠道健康白皮书》显示，我国大多数人都曾存在腹胀、腹痛、腹泻和便秘等肠道问题，尤其是近十年间，功能性肠病和结直肠癌的患病人数显著增加。其中，由于结直肠癌等恶性肿瘤发病率的提高，我国肠造口患者总数已经超过100万，这些患者中不乏20多岁的年轻人。巨大的心理压力一直伴随造口患者，专家表示，对于造口人群，做好正确护理，也能正常生活。

认识肠造口 不必过度担忧

肠造口是指在手术过程中，将一段肠管拉出到体表，并固定开口，用于排泄粪便，分为临时性造口和永久性造口。临时性造口可以理解为需要暂时减少或停止内容物通过，在其近端肠段设置临时造口，一般三个月后可将临时造口还纳，恢复正常的肠道运动；永久性造口则是医生根据病情需要创建的造口，可为粪便提供出口，将不会进行还纳。

尽管肠造口给许多患者带来生活上的不便和精神上的痛苦，但通过后期医护患合作及造口治疗师的干预与指导，肠造口已经不再是一件可怕的事情。并且，肠造口患者除了排便方式发生改变，其余都与正常人无异，不必过度担忧。

护理肠造口 重拾生活信心

做对做好护理，肠造口不仅没有异味，而且几乎不会影响患者的生活质量。日常生活中，肠造口的患者可从以下4个方面做好造口护理。

1.生活起居，注重服装简洁宽松。肠造口患者平时佩戴造口产品时宜穿着宽松易于穿脱的衣物，男性患者尽量少扎腰带，建议穿着可调松紧、弹性好的裤子，以避免腰带压迫肠管引起缺血、坏死；女性患者尽量少穿具有收腹功能、过紧的内裤，防止压迫肠管而出现大便难排出的现象。患者平时出门注意备齐护理造口所需物品，包括不含酒精的湿纸巾、干纸巾及造口用品一套，方便出现状况时及时更换。

2.饮食丰富，注重少量多餐。造口患者出院后若医生没有特殊要求，可以正常饮食，米、面、水果、蔬菜、肉类、海鲜等均可食用。需要注意的是，患者进食应少量多餐，并且随时观察自己的肠造口有无不适，根据排便量增多或减少及时调整饮食。易产气类食物如洋葱、红薯、卷心菜、萝卜以及各种豆制品，会增加肠道产气，要注意减少摄入，或及时排空造口袋的气体，避免造口袋胀气。粗纤维类食物如韭菜、芹菜、玉米、蘑菇，可以促进肠蠕动，帮助粪便成型，但食用过多会引起粪便排出困难，应适当或少量食用。

3.造口袋应适宜自己，方便操作。造口袋通常分为一件式和两件式，其区别在于造口底盘与造口袋是否可以分离。造口患者可以根据自己的造口形状及类型选择适合的造口袋。起初佩戴产品时建议患者不过多购买一种类型的造口产品，等出院6周后，造口水肿消退，造口形状相对固定，再到造口门诊与造口治疗师共同协商最适合自己的产品，而不是最贵的产品。

4.运动不宜剧烈，适当活动有助健康。运动以太极拳、八段锦、慢走为主，根据自己身体的恢复情况可以适当进行有氧运动如慢跑、快走、游泳。避免跳高、举重运动。在运动过程中如出现身体不适应立即停止。

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