科学长高 不做“小矮人”

“六一”国际儿童节即将到来，父母最希望看到的是孩子健康成长。但是，有不少孩子因为长得比同龄人矮小而感到自卑。孩子长不高的原因很多，可能是常见的营养不良、长期慢性疾病、睡眠不足、情绪不佳等，也可能是生长激素缺乏、性早熟等复杂原因，需要专业医生仔细甄别，及时采取合适的治疗措施，帮助孩子科学长高。家长们也务必重视孩子的身高问题，必要时带孩子到医院做相应的检查，排查影响生长的因素。

身高增长有时限

身材矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或第3百分位。家长若发现自己的孩子在100名同年级、同性别的孩子中排倒数后3位，应注意孩子是否存在生长障碍。

孩子身高生长通常有3个阶段：从出生到2岁，称为婴幼儿快速生长期，孩子在出生后的第1年，生长速度最快，一年能长约25cm，1~2岁每年长10cm左右；从3岁至青春期发育前，称为儿童稳定生长期，每年长高6~8cm；青春期时，由于性激素的作用，孩子会出现每年8~12cm的生长突增，女孩整个青春期平均长20~25cm，男孩平均长25~30cm。

孩子的身高增长有“有效期”，家长应密切关注孩子的生长状况，及时发现孩子生长缓慢的信号：3岁前增长小于7cm/年；3岁至青春期前增长小于5cm/年；青春期增长小于6cm/年。

留心孩子性早熟

性早熟是影响孩子身高的一大隐形“杀手”。性早熟是指女童在8岁前出现乳房发育，随后出现生长加速、阴毛出现，10岁以前月经初潮等；男童在9岁前出现睾丸增大，并逐渐出现阴茎增大、阴毛出现，声音变粗，并出现喉结、胡须等。特发性性早熟的危害主要包括以下两个方面。

1.影响身高。性早熟的孩子因身高生长过早加速，早期比同龄儿童长得高。但由于性激素提前释放，骨骺闭合提前，生长期较正常儿童短，反而造成孩子成年后身材较矮小。

2.影响心理健康。性早熟儿童虽然身体发育提前，但心智仍处于实际年龄水平，第二性征的过早出现会让孩子感到害羞和紧张。当孩子发现自身与周围孩子不同，容易产生自卑或恐慌心理，如女孩没有能力应对月经给生活带来的影响，会加重心理负担。

儿科专家来支招

解决孩子矮小问题，专家建议日常饮食合理搭配谷物、蔬菜、肉蛋奶，避免孩子营养不良或过剩。孩子口渴时尽量喝白开水，少喝果汁、饮料，避免能量摄入过多。多带孩子到户外玩耍、运动和晒太阳。

家长若发现孩子存在矮小问题，应积极寻求专科医生的帮助，配合医生进行相应的检查和治疗，给孩子提供必要的心理支持和帮助。

（医学指导：中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科主任 梁立阳）