“躲、撤、防” 遇到地震不要慌

2月6日，在距离我国直线距离6820多公里的土耳其境内一天之中先后发生了两次7.8级地震；2月11日，我省河源市发生4.3级地震，震后发生余震92次，广深多地有震感。近期“地震”这个词的频繁出现，让更多人对地震这一灾害逐渐重视。遇到地震时，具备处于不同场景的避险自救知识、震后撤离及防疫要点，才能更好地守护自己与家人的生命。

震中：不同场景应对之策

楼房。身处一楼的人应头顶保护物迅速撤离到室外空旷地。其他楼层的人应就地避险，可以躲在结实的家具下面或旁边，也可以躲在有承重墙且空间较小的房间里，如卫生间、储藏室等，用双臂、棉被或枕头等保护头部。

室外。注意保护头部，选择开阔、空旷的地方蹲下或趴下。远离高大建筑物、河流等危险处以及树木、高压线等危险物。

行车途中。若正在开车，应减速将车靠边停下，寻找开阔的地方躲避，汽车停稳后迅速抱头下车躲避。若在公共汽车或大巴上，应抓牢扶手、降低重心，躲在座位附近。

废墟中。保持冷静，保存体力。尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。用手机或者敲击石块等方式向外发出求救信号。

震后：撤离危险地需谨记

地震停止后，有再次发生余震的可能，因此，地震停止且确认无危险后应有序、安全、迅速撤离危险地。

有序。沉着冷静，有序撤离，依先后顺次，快步跟进，不拥挤，不推搡，不奔跑。

安全。撤离中，不可乘坐电梯，使用背包、书本或者双手护住头部，避开室内悬挂物、室外装饰物。

迅速。小步快跑，避免狂奔碰撞或摔倒。选择最短路线，撤离建筑物后沿垂直墙体方向往外跑。

震后：防疫“三要三不要”

地震后的环境卫生不容忽视，做好防疫“三要三不要”，有效遏制灾后传染性疾病的发生。

“三要”。一是房屋内外要消毒。地震过后，要及时做好环境卫生，对室内外环境进行彻底清理，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。经常开门窗通风换气，保持空气流通，预防呼吸道传染病。二是防蚊蝇防鼠要注意。在家中安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施。外出时喷洒驱蚊剂，进入灌木丛、草地等蚊虫较多区域建议穿长衣长袖，扎紧袖口裤管等。积极配合专业人员做好消毒、杀虫、灭鼠等工作，预防疾病发生和蔓延。三是手部卫生要做好。注意个人卫生和饮食卫生，保持手部清洁。做到饭前便后洗手，把住“病从口入”关，避免用脏手接触眼睛及口鼻。

“三不要”。一是不要饮用生水。地震往往会造成水源污染，饮水卫生是灾后预防控制肠道传染病的关键措施，因此灾后要注意饮食卫生，喝开水，不喝生水。二是不要吃生食。所有食物都应煮熟煮透后食用，过顿的食物再次食用时要彻底加热。三是不要食用污染食品。不食用病死或死因不明的畜、禽、鱼、虾等，不食用变质、发霉的食物，不食用压在地下已腐烂的蔬菜、水果。

（来源：广东省疾病预防控制中心）