春季穿对衣 孩子少受罪

俗话说：“春捂秋冻”，刚进入春季，许多家长认为，给孩子穿衣时宁可热着点，也不要着凉生病。其实不然，捂得过多易影响机体散热，导致孩子体温上升，处于高温状态。长时间处在这种高温状态，可引起孩子的不显性失水增加，严重时还可引起脱水，甚至更严重的后果。可见，孩子衣服穿多穿少有讲究，给孩子穿对衣服，才能让孩子少“受罪”。

对照天气穿，慎增减衣物

初春时节，很多家长总是凭着自己的体感来给孩子穿衣，或是总担心冻坏了孩子而盲目给其保暖。一般来说，对于1岁以内的婴儿，基础代谢旺盛，产热多，穿衣上比成人多穿一件衣服即可。如果大人穿短袖，孩子则可以穿一件长袖；如果担心孩子着凉，则可以加件背心或小肚兜。

1~3岁的孩子，活泼好动，基础代谢率更高，比成年人更容易出汗，且此年龄段的孩子已能表达自我感受，穿衣件数建议与成人相当，甚至可以比成人稍少一些。早上起床后，家长们可以通过天气预报将当日气温与前一日的进行对比，如果气温变化不大，无需轻易增添衣物，穿得太多，运动出汗后反而更容易着凉。孩子运动后的10分钟左右，家长可观察孩子的情况，若面色红润，贴身内衣干爽，则证明穿衣得当，若贴身内衣已潮湿，则证明穿衣太多，应逐渐减衣。

此时节昼夜温差较大，家长们可以采用“洋葱式”穿衣法，即不要直接穿一件特别厚的衣服，可以选择穿多层的衣服，以方便根据温度变化或根据孩子的活动情况及时增减衣物。“洋葱式”穿衣法，即里面贴身的衣服可选择透气吸汗的棉质衣物，中层是保暖的衣服，外层的衣服可以根据气温的高低来选择不同厚度的外套，且最好是有挡风防水效果的衣服。

衣服穿够没，摸孩子颈背

判断孩子的衣服是否穿够时，很多家长会习惯性摸孩子的手脚，觉得孩子手脚热，衣服才算穿够。其实，因小婴儿末梢循环稍差，手脚会稍微偏凉，所以光摸手脚并不准确。要判断孩子穿得是否合适，家长可以用手摸孩子的颈背部，若颈背部是温暖的，则穿衣合适，若颈背部是湿润的，则说明捂得太多，要适当调整穿衣数量。

专家提醒，衣服穿多穿少，孩子的身体说了算，家长千万不要盲目地给孩子“捂着”或“冻着”，谨记“若要小儿安，三分饥与寒”。