冬季护肤“三部曲” 缓解皮肤干痒红

冬季温度低，室内外温差大，气候干燥，皮肤角质层中的脂质含量降低，皮肤更容易出现干燥、紧绷感。一些敏感性皮肤的人群还可出现潮红、灼热、刺痛、脱屑、瘙痒等各种皮肤问题。皮肤护理无外乎“清洁+保湿+防晒”三部曲，做好其中的细节，可保皮肤安稳度过冬季。

第一步： 清洁是基础

洗脸是护肤步骤中最基础的一步。

首先，清洁面部时要全面、到位，特别留意发际线、下颌缘、鼻翼沟及油脂分泌旺盛的面部T区。长期清洁不到位，发际线、下颌缘、鼻背容易产生黑头、粉刺、痤疮，眼周口周卸妆不到位容易引起色素沉着，形成黑眼圈、乌黑唇等问题。

其次，清洁时水温建议在25℃左右。过冷容易清洁不到位，过热又容易将皮肤中有保护作用的油脂洗去，使得皮肤在冬季里干上加干。

最后，清洁面部时，一般一天使用1~2次洗面奶即可，皮肤干敏者可以一天1次或隔天1次，敏感期甚至可以暂停使用洗面奶，仅清水清洗即可。清洁的目的是去除过多的油脂和老化代谢的角质，而不是全部皮脂。在清洁护肤用品的选择上，干敏皮肤者可以选用成分相对简单，并且温和的清洁类医用护肤品。

第二步： 保湿很关键

保湿工作若做不好，冬季里除了皮肤有干燥紧绷的难受感觉之外，后续涂防晒霜、化妆等步骤也都容易出现“搓泥”“干纹”的现象。一款好的保湿霜往往是复合型配方，其中基础成分通常包括封包剂、吸湿剂、润肤剂，以及一些修复性成分。我省地处南方，冬季阴冷、潮湿，可考虑选用以湿润剂和润肤剂成分为主的保湿产品。长痘的人群也建议使用以湿润剂、润肤剂为主的保湿产品，尽量少用封包剂，以免阻塞毛孔导致闷痘。为做好冬季皮肤保湿工作，必要时可以选择适当的医美手段，让皮肤更快更有效地达到水嫩状态，具体建议前往医院相关科室进行面诊咨询。

第三步： 防晒不松懈

冬季的紫外线并没有因为气温的下降而减少，因此面部防晒工作依然不能松懈。而且，冬季皮肤屏障功能偏差，容易敏感，更应做好防晒工作，以避免紫外线对皮肤屏障的刺激，引发色斑、色素沉着等皮肤问题。

理想的防晒措施是“软硬兼施”。“硬防晒”指用遮阳伞、太阳帽等物理的遮挡方式，“软防晒”则是涂防晒霜。一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，它可以隔离95%的紫外线，而且衣服颜色越深，其紫外线防护性能越高，因此，儿童可以“硬防晒”为主。

“软防晒”主要是防晒霜的选择。目前市面上的防晒霜可分为化学防晒、物理防晒以及化学物理混合性防晒霜。化学防晒胜在肤感较为轻薄，但有些化学成分刺激性强不太友好，对于敏感性皮肤的人而言更容易致痘致敏。此时，建议使用低防晒指数的防晒霜，因为防晒指数越高，化学成分浓度越高，刺激性越强。纯物理防晒较为安全无刺激，有效的防晒成分为氧化锌、二氧化钛等不被皮肤吸收的矿物质，使用时肤感相对厚重，容易形成明显的妆感。化学物理混合防晒霜则平衡两种防晒霜的使用肤感与安全性的问题。无论选择哪种防晒霜，建议不要贪图高防晒指数，一般室内外SPF20+～SPF35+，长期室外或者海边SPF50+即可。