“热射病”引发关注 警惕高温杀手

夏日炎炎，持续高温，人们常说“热死人了”，有时这并非是一句玩笑话。今年全国各地，已有多人确诊“热射病”，有的患者因此昏迷乃至死亡。热射病究竟是什么，为何有如此之大的“威力”？简而言之，它是最严重的中暑。

据佛山市中医院急诊科主任医师梁章荣介绍，从临床表现来看，根据中暑的轻重程度可以分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，大部分都伴有体温明显升高的症状，还可伴有肌肉疼痛、眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状。重症中暑如果没有紧急救护，可导致死亡或残疾。热射病是重症中暑的最严重形式，因此，预防热射病首先是要避免发生中暑。

急救有方 “移敷饮降”

发生中暑主要有两大方面的原因。

一是环境因素。如温度高、湿度大、风速低的环境是导致中暑的主要因素之一；长期待在空调房里，突然去到高温环境中，身体无法快速适应温度大幅度的改变，导致体温调节中枢出现问题，也非常容易导致中暑。

二是个体因素。如本身患有慢性疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等；近期身体有不适，出现发烧、腹泻、睡眠不足等；劳动强度大，比如建筑、搬运工种，田间农业劳动等；自身对高温环境的适应度有限；体型肥胖等。

梁章荣介绍，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的患者经过现场及时救助处理可以恢复正常，因此遇到中暑不要过于慌张，应掌握以下急救方法。

移：一旦有人中暑，第一要务是将患者搬离高温、高湿、封闭的空间，将其移至通风、阴凉处，解开衣裤，以利呼吸和散热。

敷：帮助患者降温，可以先将其身上多余的衣物脱去，用吸满凉水的湿毛巾敷在患者头部、腋下、颈侧，同时扇风帮其降温；也可以用湿毛巾擦拭其身体，在患者头部、颈部不断喷洒凉水以帮助患者散热。

饮：及时帮患者补充水分和电解质，可以给其服用运动饮料，泡腾片水等。

降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循三个原则：一是快速、有效、持续降温；二是迅速补液扩容，如果难以口服补充液体，应静脉补液；三是控制躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。

防暑有招 降温补液

日常生活中预防中暑，应避免在高温高热环境，尤其是密闭环境中长时间工作、生活或者运动。如果是在密闭、燥热的环境中，要勤通风换气，尽量降低环境温度，也可以定期间断性到通风、透气、温度较低的环境下休息。户外劳作时要尽量避免太阳直晒，多到阴凉处躲避高温，减少中暑发生。

高温环境下易大量出汗，导致体液、电解质大量流失，从而造成脱水、电解质失衡，以及体温升高。此时应注意补充水分，降低体温，可在饮水中增加电解质成分，如增加盐分，有助于补充体内的电解质。

除了注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮品也是预防中暑的最佳方法之一，推荐以下几款降温饮品。

山楂汤。取山楂片100g、酸梅50g加水煮烂，放入白菊花100g烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

绿豆酸梅汤。取绿豆150g、酸梅100g加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

金银花、菊花汤。金银花或菊花30g，加适量白糖，开水冲泡，晾凉饮用。

冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

椰汁银耳羹。银耳30g洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125g、适量冰糖及水，煮沸即成。