孩子玩“游戏”上瘾家长应耐心引导

手机游戏是如今不少孩子的“新宠”，自控能力较差的孩子一玩就上瘾。父母经常一边担心孩子的视力受影响，一边担忧劝诫无效影响亲子关系。如何避免家长与孩子因“手机游戏”而产生的不愉快，佛山市妇幼保健院儿童保健科主治医师宋珊珊有话说。

寻找“游戏”上瘾深层原因

手机游戏能够吸引住大人小孩，一定是契合了人们的某些需求。对孩子而言，闯关类的游戏，可以从简单到难，让他们体会成功的感受，而这种感受可能在繁重的学业中很难体会；竞技类游戏，可以提供一个安全的虚拟环境，让孩子释放自己压抑的情绪，特别喜欢这类游戏的孩子，可能在现实中有不满需要发泄；社交类游戏，可以让孩子在虚拟世界中感受有人陪伴的快乐，体验组团完成任务的成就，而不用直接面对真人，减少社交的焦虑。

手机游戏在一定程度上填补了人们在现实世界中暂时无法满足的需求，家长不应强行制止，而是要明确孩子喜欢哪一类游戏，是什么让他们如此开心，而这些开心，是否从现实中很难得到。关心孩子应从观察孩子开始，找到孩子喜爱玩手机游戏的深层原因。

家长的正确做法很重要

那么如何让正在玩游戏的孩子停下来？

第一步：提前跟孩子确定好结束时间。突如其来的游戏中止难免会让孩子有反抗，所以给孩子时间进行“心理准备”是很重要的。如果家长知道孩子会很难结束游戏，请在游戏一开始时就告诉他们结束的时间，并且在结束前5分钟提醒一次。这种亲子之间的约定，必须要取得孩子真心同意，约定才可能有效。

第二步：提前告知孩子要结束了。如果孩子说：“我还想再玩。”家长通常会说“说好的时间到了，玩什么玩。”宋珊珊建议家长换个说法：“看来，你觉得这个游戏真的很好玩。”这样说完后，家长再听听孩子讲述游戏的“好玩”之处，他们反而会更快地接受结束，因为这种“好玩”的感觉，已经被很好地分享给了父母，满足感加倍，遗憾也会更少。

第三步：跟孩子待在一起直到结束时间。如果距约定的结束时间还有5分钟，请家长看着孩子把游戏进行完，不要只是和孩子说一声就忙自己的事。否则，等家长忙完想到要收回手机时，孩子可能已经开始新一局的游戏了，此时收回手机的可能性较低，需要家长耐心等待孩子新一局的游戏结束，再立刻要求孩子把手机交回来。

第四步：温柔地坚持。如果孩子哭闹，家长需要下定决心， 并温柔地告诉他们履行约定的重要性，同时坚持拿过手机。不论孩子如何央求、发脾气，说好的约定必须执行，只有这样，孩子才能理解父母的权威性。

如今“双减”政策下，孩子们有了更多学习之外的时间，放下手机之后，家长可以陪孩子做点其他事，假扮“过家家”、充满规则意识的各类比赛，还有利用各种丰富材料的建构类游戏，都非常值得选择。游戏是贯穿孩子整个成长过程中必不可缺的部分，是心理健康成长的重要滋养，家长不能对游戏抱着完全否定的态度，耐心引导才是正确做法。

（医学指导：佛山市妇幼保健院儿童保健科主治医师 宋珊珊）