换季皮肤易敏感 收好这份护肤指南

立冬将至，季节交换之时，正是皮肤最易出现问题之时。这段时间，不少人脸上出现长痘、起红疹子、红斑等症状，因此很多人都认为自己是皮肤过敏。实际上，这很可能是皮肤敏感的一种表现，并不是皮肤过敏。

■ 敏感肌与皮肤过敏不同

广州医科大学附属第五医院皮肤科主治医师倪智敏表示，敏感肌并不等于皮肤过敏。皮肤过敏是机体对外界致敏物质产生的免疫变态反应，与遗传有关，一般还容易伴随有过敏性鼻炎或哮喘等症状。不同人的过敏原不一样，有人对花生过敏，有人则是对奶粉、花粉过敏。

那什么是敏感肌？敏感肌即敏感性皮肤，是一种皮肤亚健康的状态，是皮肤对常规刺激出现的不适感觉，表现为干燥、紧绷、发红、灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴有或不伴有红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征，皮肤正常状态下不会出现异常感觉。

敏感肌由多种因素引起，包括一些皮肤病及亚临床表现的皮肤病变。敏感肌的产生原因与过敏不同，除了少部分是先天角质层薄导致，大部分还是因为后天的护肤不当造成，常见的“毁脸”做法有以下几种：滥用激素超标的三无护肤品或化妆品导致激素脸；不分情况乱用去角质护肤品，使角质过薄，不足以抵挡外界刺激；防晒没做好、裸脸面对太阳暴晒造成了晒伤后遗症；换季期干燥寒冷，却不做好补水和保湿导致角质干裂；疯狂熬夜、饮食不规律，再遇上生理期情绪暴躁。种种原因重合在一起，很容易让肌肤闹小情绪，成了易燃易爆炸的敏感肌。

■ 改善敏感肌做好保护修复

改善敏感肌应做好两步。第一步是保护，首先要去除种种不利因素，如停用不良护肤品及化妆品；不要频繁去角质，一般一月去一次角质即可；做好防晒，包括物理防晒及化学防晒；不要熬夜，养成良好的生活习惯等。其次是做好补水和保湿，需要注意的是，补水和保湿是两个步骤，补水是增加肌肤，主要是表皮层和角质层的水分。然而，单纯的水分会快速蒸发，甚至会带走皮肤里原有的水分，造成越补水越干的情况。因此，一定要在补水后加上保湿的步骤，让水分“留在”皮肤里。第二步是修复，已经成了激素脸的患者一定要尽快就医，通过专业医生帮助，逐步进行脱敏治疗，同时日常的补水和保湿也要做起来。

敏感肌肤者要怎么挑选适合自己的护肤品？倪智敏表示，购买前一定要仔细查看配料表。只要是干净的水都可以发挥补水的作用，关键是要做到锁水保湿，配料表里的甘油、凡士林、玻尿酸、角鲨烷等是保湿剂，有强大的锁水保湿功能，表皮生长因子，碱性成纤维细胞生长因子、神经酰胺等能促进皮肤屏障再生，避免选择配料表里含有果酸、水杨酸、维A酸、视黄醇、胜肽类成分的护肤品。对于敏感肌肤来说，配方越简单刺激越小。如果是连配料表都没有的三无产品则绝对不能使用。