家有“玻璃心”孩子 家长需耐心引导

2021年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”，聚焦儿童青少年心理健康问题。近年来，因儿童青少年心理健康问题而导致的儿童青少年不良行为事件层出不穷。有些家长也发现自家孩子打不得、骂不得、说不得，一打就哭、一骂就闹、一说就跳，心理承受力越来越差，逐渐变得“玻璃心”。

深圳市儿童医院心理科主治医师李泽华介绍，他在出门诊时，也经常遇到一些家长向其“倒苦水”，如孩子特别敏感，不能接受任何一点批评，甚至别人的不同意见也不能接受；孩子写错字时，自己明明也知道错了，家长指出来后孩子却不认错，甚至暴跳如雷；孩子做事情遇到困难或者受挫之后，就会大发脾气、打自己，甚至用头撞墙……面对这些“玻璃心”孩子，家长要摆正心态，正确引导。

理解“玻璃心”孩子的难处

李泽华解释，孩子容易“玻璃心”，一方面是因为这些孩子通常自信心较差，另一方面是因为孩子的思维方式简单，认为事物都是非黑即白，就像他们看电视时总是会问“这是好人还是坏人”一样，他们对自己的认知也是简单地划分为：我要么是特别好、被人喜欢；要么就是特别糟糕、一无是处、不被人喜爱。当一个自卑且思维单纯的孩子，在过去的经历中确实接收到较多负面的评价，心里存了较多对自己的怀疑时，他就会很担心自己是不是真的很差劲。而此时只要一句“你怎么怎么不好”就可能“激活”孩子对自己的所有批评。

面对脑中不断涌现的批评，孩子的第一反应是用尽全力保护自己，抵抗任何批评，而当无法否认这些批评时，孩子的情绪就会失控。在孩子情绪爆发的那一刻，他们的内心可能如万箭穿心一般，而不仅仅是被当前的一句话或一件事伤害到。所以，家长和外界不应该只看到孩子被批评时那一刻的反应，而是应该理解孩子的状态、处境。只有这样才能更好地和他们相处，更好地帮助他们。

耐心帮助孩子敞开心扉

帮助孩子告别“玻璃心”的一大难点是走近他们，让其敞开心扉。李泽华表示，他接诊的许多孩子在询问病史时就开始闹脾气、哭泣，甚至转头要走。“对于这种孩子，我一般会尝试告诉他，可能爸爸妈妈描述的都是你做得不太好的部分。但是说这些并不是为了批评你，而是为了看你遇到了什么样的困难，怎样能更好地帮助你。这些困难也不是你一个人的困难，也是爸爸妈妈的困难，这是你们要一起面对的挑战。所以需要你来帮爸爸妈妈，一起把这个困难描述清楚。”说完这番话之后，大多数孩子都会放下戒备，说出一些自己遇到的困难或者说出一些他们之前难以开口的事情。

但是，也有一些孩子听完后依然心存戒备，难以靠近。他们往往会特别担心自己被批评，担心自己确实特别差，以至于无法向任何人敞开心扉。此时就要与孩子建立一个更为安全稳定且深入的关系，使其慢慢地放下戒备，以帮助其“疗伤”。

给予家长的六点建议

1. 帮助孩子建立自信心。平时对孩子多一些认可，这些认可一定要真实，越具体越好，并且更多地关注事情的过程而非结果。当孩子内心对自我认可足够多时，他们也就更能够接受自己身上的不足。

2. 勇于承认自己的不足。家长也有犯错的时候，此时就应该勇于向孩子道歉，承认自己身上也有不足之处，用言传身教的方式去让孩子意识到，谁都会犯错，并且犯错并非是“天大的事”，毕竟“过而能改，善莫大焉”。

3. 就事论事的批评。家长在批评孩子时，不要总是翻旧账，应只说当下的事情，并且要把事情和孩子区分开。事情没做好，不代表做事情的人不好。同时，家长还要帮助孩子改进做事情的方式，并且告知孩子无论事情结果如何，都不影响父母对他们的爱。

4. 温和而坚定的陪伴。孩子情绪失控的时候，家长应坐在孩子身边，尝试站在孩子的角度帮他们把内心的感受描述出来，同时也尝试去理解他们的内心活动。当孩子真的感觉被理解时，就会慢慢平静下来。

5. 调整好自己的心态。如果孩子无论如何都难以平复下来，家长也可以试着先调整好自己的状态，尝试深呼吸，让自己心态平静，然后坐在孩子身边。家长的稳定和平静，也能够传递给孩子，以帮助他们平静。

6. 理解自己，理解孩子。家长也需要被理解。如果父母自己都没有被理解的体验，那么也很难做到真正地理解孩子。推荐家长平时多阅读一些亲子心理学类的书籍或纪录片等，从中学习如何理解自己，理解孩子。