心梗缠上年轻人 不良生活习惯埋祸根

据报道，2020年12月25日，曾在一次航班迫降事件中成功挽救263人性命的“英雄机长”贺中平，因突发“急性心肌梗死”抢救无效不幸离世，年仅59岁，令人惋惜。而刚踏入2021年，在《巴啦啦小魔仙》中出演凌美琪的演员孙侨潞疑因心梗去世，年仅25岁。急性心肌梗死多发，且发病日趋年轻化，在网络上引发热议。

平时都挺好 怎么突然心梗

心肌梗死（简称“心梗”）是冠心病最严重的类型，是指心脏的供血动脉（称为冠状动脉）发生急性阻塞，血液无法到达部分心肌组织，引起该区域的组织缺血缺氧而发生坏死。阻塞的时间越长，梗死的面积越大，后果越严重。心肌梗死常合并心力衰竭、休克、心律失常，危及生命。

发生心肌梗死时，很多患者往往无法接受和理解：“我平时身体好好的，家里人也没有心脏病。”“我既没有高血压，也没有糖尿病。”“我还这么年轻，怎么就心肌梗死了呢？”在大多数人的印象中，心肌梗死是老年病，常常合并高血压、糖尿病、高血脂等问题。但实际上，除了年龄和“三高”问题，日常生活中还有很多意想不到的危险因素与心梗有关。

心梗年轻化 警惕危险因素

心梗发病日趋年轻化，主要与不良生活方式有关。比如大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，这些危险因素正是心血管疾病的“隐形杀手”。

有人说：“吸烟伤肺，不吸烟伤心。”实际上，这种观点完全是错误的。吸烟产生大量的有害物质，譬如焦油和尼古丁，会随着血液输送至全身，慢慢地伤害各级血管。这些化学物质会刺激血管痉挛，损伤血管壁，引起血管内血栓。研究显示，与不吸烟者相比，青年男女（18~49岁）发生心肌梗死的风险分别增加9倍和13倍。

不仅吸烟“伤心”，熬夜也容易“伤心”。“熬最深的夜，用最贵的面膜”的朋克养生，体现了现代打工人的一种特殊生活方式。然而，熬夜不仅仅会导致精神差、注意力不集中、黑眼圈、皮肤色泽和弹性差等问题，还会引起体内血糖血脂代谢紊乱，大脑皮质调节功能失调，交感神经过度兴奋，从而诱发心肌梗死。研究显示，每晚睡眠不足6小时是心肌梗死的危险因素，健康作息（每晚睡6~9小时）能够显著降低心肌梗死的发生风险。

同时，由于久坐、高盐高脂饮食、缺乏体育锻炼等不良生活方式，中青年人肥胖呈明显增长趋势。研究发现，导致年轻人发生心肌梗死的危险因素中，上升幅度最大的是肥胖，从2005年到2015年增长了98%。

另外，现代人工作和生活压力越来越大，过度的精神心理应激，紧张、焦虑、压抑以及敌对的情绪会引起急性心血管事件发生。研究发现，我国急性心肌梗死患者抑郁症患病率高达21.7%。

因此，改变不良的生活方式是预防心肌梗死的重要方法。每个人都是自己健康的第一责任人。应坚持健康的生活方式，定期检查，知晓并控制血压、血糖、血脂，针对常见的危险因素进行早期预防，能避免约2/3的心肌梗死事件发生。

心梗有前兆 切勿麻痹大意

心梗完全“猝不及防”，没有前兆吗？事实并非如此。虽然一部分心梗患者可能先兆不典型，但也有半数以上患者在发生心梗前两周有明确的表现。患者自觉身体和心理负荷过重，通常表现为胸闷、胸痛，一过性意识丧失、晕厥等。据统计，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约有100万人，其中有相当一部分患者，由于忽略心肌梗死早期症状，而耽误了抢救时间。因此，要特别注意识别心肌梗死的早期征兆和症状。

心肌梗死的典型症状是剧烈胸痛，但也有部分患者表现不典型，如胸闷、气短、上腹痛、牙疼、颈肩痛、出汗、恶心、乏力等，易与其他疾病混淆，从而耽误治疗。一旦出现可疑症状，切不可麻痹大意，认为“忍一忍”就可以挨过去。应立即停止正在进行的运动或工作，采取静坐或平卧休息。舌下含服缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油或救心丸。如果症状持续超过20分钟，应立即呼叫120救护车送往距离最近的胸痛中心进行救治。

心梗发生后，时间就是心肌，时间就是生命。务必配合医生尽快开通梗死血管，开通血管如果能够在发病后的黄金120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。