5招预防呼吸道传染病最有效

最近，除了学校暴发流感疫情之外，“武汉不明原因肺炎疫情”和“深圳收治一重症肺炎病例”的消息均引起广泛关注。武汉市卫生健康委1月11日发布通报称，“不明原因的病毒性肺炎”病原体初步判定为新型冠状病毒后，对现有患者标本进行检测，截至1月10日24时初步诊断有新型冠状病毒感染的肺炎病例41例。另外，1月12日华中科技大学协和深圳医院（南山区人民医院）官方微博发布了该院近日收治一个外籍重症肺炎病例的说明情况，目前已排除流感、人感染禽流感、非典（SARS）、中东呼吸综合征（MERS），排除新型冠状病毒感染。对此，我们不必过于恐慌，预防冬春季呼吸道传染病，请做好“五招”。

冬春季是呼吸道传染病高发季

按感染病原体的不同，肺炎大致可分为四种：细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体性肺炎和真菌性肺炎。其中，细菌性肺炎最常见，真菌性肺炎较少见但较为严重。病毒性肺炎则因病毒感染所致，目前发现至少有26种呼吸道病毒可引起肺炎，包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、禽流感病毒、冠状病毒、腺病毒等。病毒性肺炎临床表现复杂多变，不同的病毒、不同年龄和免疫功能状态均会导致临床表现的改变。

通常冬春季是呼吸道病毒感染高发期，病毒可通过飞沫传播和接触传播。也就是说，病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏或大声谈话时的飞沫扩散到空气中，周围的人吸入这些飞沫后则可能感染；病毒也可以通过手接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

五招预防呼吸道传染病

冬春季节是流感等呼吸道传染病高发期，尤其是近期流感病毒活跃，引起病毒性肺炎的病毒以流感病毒为常见，市民需要做好以下防护：

一、戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。市民日常防护选择医用外科口罩即可。N95口罩的防病效果更好，但其透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。购买口罩时，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

需要注意的是，戴口罩时要分清口罩的上下和内外：有金属条的一端朝上，颜色较浅的一面朝内。医用外科口罩从外到内分别是阻水层（颜色较深）、过滤层、吸湿层（颜色较浅），它们所起的作用各不相同。因此要记住颜色较浅的吸湿层朝内，颜色较深的阻水层朝外，不可戴反，更不能两面轮流戴。戴口罩前要洗手或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。同时，要定期更换，一次性使用一般不超过4小时，而且不能反复使用。

二、勤洗手

日常生活中还要注意个人卫生。勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、乘坐公共交通工具或触摸公共设施后、外出回家后都要洗手。直接接触患者或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

三、打疫苗

如有疫苗，尽可能接种疫苗。建议老人、儿童、特定慢性病患者、孕妇及医务人员等高风险人群尽早接种当季的流感疫苗。接种流感疫苗可预防流感病毒感染引起的季节性流感及其严重并发症。接种肺炎球菌疫苗则可预防由肺炎链球菌所引起的肺炎。

四、勤通风

尽可能避免去人群聚集处和通风不良的场所。即使天气寒冷也要注意通风，尤其是医院、车站等公共场所要加强室内外空气的流通，不要为了冬季保暖而紧闭门窗。

五、勤观察

对自己和家人的健康状况要提高警觉，出现发热、咳嗽气促等疑似症状应及时戴好口罩，做好个人防护，注意个人卫生并及时就诊，避免因延误诊治而引起严重后果。

（医学指导：广东省疾病预防控制中心副主任 宋铁）