益气何劳“四君子”

“你肺气不够”“这是脾气虚的症状”“肾气亏虚才会这样的”......看中医的时候，我们经常会听到医生这么说。许多人被弄得糊里糊涂的，怎么会有这么多“气”？下面广州中医药大学第一附属医院的专家告诉您，究竟人体的“气”是什么以及如何补气。

中医的“气”是什么？

说到“气”，人们自然会想到空气或其他各种气体，但中医学所说的“气”却有不同含义：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如先天之真气、呼吸之清气、水谷之营气；二是指各个脏腑组织的功能作用，如脏腑之气、经络之气。

此外，人身之气，由于形成方式、储存部位和功能作用不同，被赋予不同的名称。禀受父母的肾之精气，成为“元气”或“原气”，是人体最基本、最重要的先天之气，是促成人体生长发育的物质基础；由口鼻吸入的大自然之气为“宗气”，聚积于胸中，具有推动肺的呼吸和心血运行的作用；脾胃运化之水谷精气，行于脉中，具有营养作用之气，称为“营气”。水谷精微物质化生的另一种精气分布、循行到皮肤，又称“卫气”，有防御外邪从皮肤入侵人体、控制汗腺、调节体温的作用。综上所述，人体各种气的来源有三种：一是先天之肾气，二是后天水谷之气，三是吸入自然界的清气。诸气综合，总称为“真气”“正气”，是人体生命活动的基本物质和原动力。

若先天之元气不足，则影响人的发育和生殖力；肺之宗气不足，则影响肺的呼吸功能和心血的正常运行；脾胃中气不足，影响血液的生成，还会导致内脏组织下垂；卫气不足，则人的抗病能力差，极容易受到自然界各种致病外邪的侵犯。

怎么补气益气？

对于各种气虚证，中医有个补气的基本处方，由人参、茯苓、白术、甘草四味中药组成，《方剂学》称之为“四君子汤”。此外，在针灸疗法中也有不少腧穴同“四君子汤”一样具有补气的作用，如气海、关元、膻中、大椎、肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、足三里等。

气海，顾名思义，该穴犹如诸气聚集之海洋，能补益诸气；关元是人体元阴元阳之气交关之所，为补肾气的第一要穴；膻中在胸部两乳头连线之中点，别名为“上气海”，针灸学称之为“气之会穴”，同气海一样，有补益诸气的作用；大椎穴是督脉同六条阳经经脉的交会之处，别称“诸阳之会”；肺俞、心俞、脾俞、胃俞、肾俞则分别补养肺气、心气、脾胃中气和肾气；足三里能补六脏六腑之气。

以上诸穴，膻中偏重于补心肺之气，主要用于治疗心肺气虚引起的胸痛、胸闷、咳嗽、气喘、心慌、气短、心律失常等证；大椎穴补益人体阳气，用于治疗阳虚怕冷、肢体寒凉、倦怠乏力之症；肺俞、心俞、脾俞、胃俞、肾俞等穴分别主治肺气虚之咳嗽、少气懒言，心气虚之惊悸、脉律不齐，脾气虚之腹胀、肠鸣、泄泻，肾气虚之腰痛、遗尿、遗精、阳痿、月经不调等证；而气海、关元、足三里则调补六脏六腑全身之气，可以治疗补气穴所对应的综合病症。

刺激补气穴的操作方法，以艾灸法为最好，也可配合指压、按摩、拔罐。每穴每次刺激2~3分钟，每日1次或2次。平常体虚、容易感冒、乏力、消化功能较差的人，可以考虑使用上述穴位进行灸法治疗，以防症状加重。癌症患者经手术、放化疗，容易出现疲倦乏力、食欲下降、浑身不适等，也可考虑使用上述穴位进行针灸。若实际操作过程中存在疑问或对疗效不满意，可到医院相关科室咨询，在医生指导下纠正方法或采取进一步检查，以防存在其他病变的可能。

（医学指导：广州中医药大学第一附属医院副院长 林丽珠）